>
「5：2輕斷食法」是作者蜜雪兒?哈維博士和湯尼?豪威教授結合十多年的理論研究和臨床實踐得來，2010年因其在防治肥胖和癌症，以及幫助瘦身方面做出的重大貢獻，獲得英國國家肥胖研究學會的最佳療法獎。之后這一療法逐漸被人熟知。由此市場上出現很多以「輕斷食」為名義的減肥法以及跟風書，為了滿足市場需求，將科學理論很強的方法轉變成適應大眾的健康瘦身法，以及出於正本清源的考慮，作者在臨床試驗中不斷優化改進，於2013年整理出版了《5：2輕斷食》（The 2-Day Diet）一書。
