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結合了西藏古老傳說、信仰、心靈、健康、養生……等豐富內容，可說是解開了西藏給予人的神秘印象，是市面上少有的以西藏為主題的養生書，除此之外，作者蔣榮玉融合現代觀的方式，帶領讀者以不同的角度看待西藏這片凈土及其養生文化。
透過《西藏感官養生書》，讀者將能體會到，大地萬物都是講求漸進式的陰陽平衡，包括人體的調整如何達到最佳狀態，都必須依照人體器官五臟六腑的最佳調養時間，若運用得當，方能事半功倍。
推薦序
前言
第一篇 揭開西藏的神秘面紗
第1章 傳說中的香格里拉
第2章 撫慰躁動靈魂的人間凈土
第3章 展現熱情與樂觀的多彩服飾
第4章 純凈自然的生活美感
第5章 教醫合一的生活哲學
第二篇 西藏醫學與現代文明病
第1章 養生從「養心」開始
第2章 藏醫的預防醫學養生觀
第3章 中外醫學精華《四部醫典》
第4章 藏醫帶你遠離十大死因之首——癌症
第5章 精神內養降低你的憂郁指數
第6章 藏人的不老神話
第7章 夢境預示了你的健康狀況
第三篇 藏人的養生之道
第1章 時令養生法，累積健康長壽的能量
第2章 飲食按屬性搭配，養生功效加倍
第3章 創造有利的生活環境涵養身體
第4章 融合宗教的生活習慣養生法
第5章 養生與養心兼備的藏式運動——瑜珈
第四篇 西藏的五感生活禪
第1章 聲音震動的奇妙聆聽——頌缽
第2章 增益除障的神秘幽香——藏香
第3章 雪域高原的甘露品——藏藥
第4章 雪域高原的氛香場域——藥浴
第5章 超越意識的無上修行——靜坐、冥想
