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當戀人成了填補寂寞的工具，當子女成了滿足虛榮的擋箭牌，當朋友成了事業前景的墊腳石……這些被利益所侵蝕的重要關係，將如何找回真誠的初衷？
關係物化指的是在人際情境中，任何一方為了滿足欲望，無視自己或對方的感受，把人當成沒有情感的物品，採用損害彼此身心、權益或資源的方式，來達到預定目標的人際互動模式。
關係物化不僅是指“物化他人”或“被他人物化”，括個人因為自身的匱乏而忽略他人的貶抑、傷害與攻擊而“物化自己”。關係物化是雙方共同創造出來的產物。
郭彥余
常年服務於教育界的現場，是心理諮詢，也是學校輔導老師。喜歡閱讀與思考，並從中反復沉澱與更新自己。著有《隱喻》《同學，你只是不想太累》等書。
1.戀人關係的物化
0pan>因為我愛你，所以你是我的
——用失去的控制感
逐漸扭曲的心路歷程
消除內在失落與焦慮的企圖
接納別人與自己，避免把關係“工具化”
02因為你愛我，所以我是你的
——用戀人證明自己的存在感
被愛才能證明自己的存在
用美好的幻覺，彌補過去真實的痛苦
追尋真正的愛情，而不是追尋麻藥或解藥
03伴侶只是條件化的商品
——用戀人展現自己的價值
定制提升個人價值的“理想伴侶”
表面的，究竟是理想還是幻想
“理想伴侶”不是既存的，而是養成的
Ⅱ人際與職場關係的物化
04我這麼優秀，你憑什麼跟坐
——用排擠爭取眾人的目光
追求不凡，卻無法接受他人也同樣不凡
把他人當成吸引目光的絆腳石或墊腳石
貶低他人，不會讓自己變得更高
05我這麼照顧你，你怎麼可以不聽我的
——用討好取得影響力
四處結盟的八面玲瓏
靠成為他人的一部分來緩解焦慮
擺脫討好與操控的迴圈
06我這麼相信你，你怎麼會這樣對我
——用控制緩解焦慮感
對他人的脆弱信任感
面對無法全盤控制的世界
別讓過往的人際交往焦慮限制了自己
Ⅲ親子關係的物化
07這是我以前的夢想，不要身在福中不知福
——讓下一代替自己而活
無法成為“自己”的子女
實現夢想的替代品
追求主流價值的掌聲，卻束縛了自我的人生
08只要把成績搞好，其他都不重要
——用物質滿足取代心靈陪伴
當物質取代了生命的意義
需要意義的人，卻過著缺乏意義的生活
檢視自我生命的核心
09你要什麼我都給你了，為什麼你還覺得不夠
——用百依百順取代教育責任
變質的王子
得尺的貪婪
物質的滿足無法滿足一切
IⅣ自我的物化
10我一定要努力向上爬
——用世俗定義自身價值
沒有極限的成長步
追求更好的精英情結
定義自己的，不是成就與地位
1pan>你們這些人都比不上我
——靠的表現來貶低他人
虛假掌聲養而成的“公主”
沒有人強大到不可取代
優秀不等於指使他人的權力
12為了形象，我不可以犯錯
——用推卸責任的方式成就偶袱
不能出錯的偶袱
獎項與頭銜助長的無知
認知失調，讓人連自己都欺騙
結語
幫助自己建立滋養性的關係形態
滋養性關係中的雙向特徵
建立滋養性的關係形態
後記
我們都是在暗夜狂流中獨自漂流的小船
關係無法消滅孤獨，但可以幫助我們面對孤獨
