|
|
|
什麼叫靜，什麼叫靜坐？靜坐有什麼好處？什麼是精、氣、神？怎樣靜坐才能煉精、煉氣、煉神？常見的七支坐法，需要注意哪些要點？……所有靜坐修定的人都想了解也必須了解的問題，南懷瑾先生在這本薄薄的小冊子中一一作了解答，簡潔明晰，切中要害，為他們提供了實用的指導。而對於一般人常見的糟糕做法，南師和盤托出，直指其非，並一一加以說明，這在某種程度上可能 為重要和有意義。
南懷瑾先生（1918—2012）是享譽中外的文化大師、國學大家，出身於溫州書香門第，自幼飽讀詩書，遍覽經史子集，對國學鑽研精深，體認深刻，于中華傳統文化之儒、道、佛皆有造詣，兼通諸子百家、詩詞曲賦、天文曆法、醫學養生等等，對西方文化亦有深刻體認，在中西文化界均為人敬重。自青年時代立下弘揚中國傳統文化的志向後，南懷瑾先生講學六十余年不輟。他以“經史合參”的方法，講授儒、釋、道等傳統文化典籍，講解不受教派、門戶的限制，打通各家學說，縱橫古今中外，深入淺出，生動幽默，又每每與現代人的日常生活接軌，讓人受益匪淺，深受海內外各界各層次讀者的喜愛。
