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四代中醫傳下來的養生救急茶方，值得終生閱讀的茶飲智慧之書！「對症調養篇」共有94款對症調理茶方，專為不同體質、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面對突發健康狀況，還是上班、居家，無論任何年齡的人，都能在書中找到為你度身定做的各種應急茶飲，小疾病快速調理茶方、減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲……簡單方便，美味，功效卓著。
「順時強身篇」共有75個保健茶方，除了適合全家人四季通用的保健小茶方，以及針對春、夏、秋、冬每個季節的順時飲方，還有適合老人、女性和兒童、男性不同身體狀況的保養茶方。
陳允斌，出身於中醫世家，公共營養師，簡易食療順時養生的倡導踐行者。其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以致小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數。已出版備受讀者歡迎的《順時生活（2020健康日曆）》《回家吃飯的智慧》《茶包小偏方，喝出大健康》《外公家書》等健康科普著作。
