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本書不但全面解答有關失眠的疑難問題，還對防治失眠的佳品及相應的調理菜例，營養蔬果汁與調理藥膳的制作，按摩、針灸、點穴、拔罐和刮痧等中醫傳統方法進行了重點講解。只要遠離不良生活習慣及忌吃食物，借助科學的方法調理失眠，便能輕松擁有健康體魄。
