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小熊丹尼心情不高興，他感覺自己頭上一直有片雲彩，他躲在家裡不出來，甚至不跟森林裡的小夥伴們玩耍，他認為自己是非常笨的，不敢嘗試著走出家門。有一天兔子來找他玩，並交給他調節情緒的“快樂法則”，丹尼熊嘗試著轉變自己，逐漸快樂起來，並且收穫了大家的認可和贊許，他感覺自己頭上的雲彩已經變成了七色彩虹，開心極了。 不管孩子因為什麼而憂傷，這本繪本都能為孩子提供切實的幫助。書後有心理學專家寫給父母的應對孩子憂傷情緒的策略和建議。
