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叢林社會的實踐指南！10大步驟36個方法讓你成就最好的自己！
我們都有自己想要的生活方式，比如旅游，擁有規律的作息時間，每個月讀幾本有意義的書，看幾部喜歡的電影，堅持早起、跑步、游泳，及做些其他的有氧運動，堅持去圖書館學習，以自己喜歡的方式過一生，但實際情況是：我們在大多時候完全控制不住自己，拖延着一大堆要立馬開始的工作而堅持不斷地刷着微博、微信，嚷嚷着要減肥卻吃得比誰都多，看着鏡子里越來越胖的自己愧疚了幾分鍾后繼續死命地吃，如果你也被這些問題所困擾。
那麼，你可以閱讀此書了。學會本書的方法，你的自律能力、意志力、效率都將得到鍛煉和提高！並且學會跟糾結、矛盾、曾經不懂自律的自己握手言和。
學會本書：你將成為有自律能力的人，能夠控制好自己的情緒、行為與注意力，更好地面對壓力，更不容易與他人起沖突，更容易在逆境中崛起。可以掌控自己的時間與生活，因為懂得節制，身體也會更健康，人際關系更和諧，收入更高，事業也越成功。
李維文，資深公共關系培訓專家，旅美華人，致力於六度人脈的理論研究和實戰。他與美國政壇神秘的「公關黑手」史密斯聯合成立了一家公關公司，並參與了多起世界級企業的收購談判。近年來，他逐漸從商業舞台的叱吒風雲轉向自己更感興趣的政商舞台的人脈公關領域。曾任切尼總統競選顧問組成員。著有近年來最暢銷的被譽為「人脈聖經」的《六度人脈》系列與《對自己狠一點，離成功近一點》《找對你人生中最重要的7個人》等暢銷書。他的每一本書都斬獲「當 當網終身五星級最佳圖書」榮譽。
第一章 優秀，從自律開始
信仰自律，走上成功之路
慎獨：桃李無心，我心有主
在工作中，尋找自我價值
以自律激發潛能
穩住心，沉住氣，不浮躁
多做一盎司，更有競爭力
大膽前進，不自我設限
第二章 自省，自律第一步
認識真正的自己
切忌諱疾忌醫
「曬」出你的弱點
見賢思齊，見不賢而內自省
你不得不去做的事——負責任
你的哪些能力還有待開發
第三章 目標，自律的基礎
什麼是你想要的？
有效規划目標
拒絕朝三暮四
不求最好，但求更好
目標的實現需要堅持
激勵的關鍵——不斷提高要求
第四章 時間，自律的「盜賊」
人生苦短，珍惜每一分鍾
擺脫「拖延症」
一心多用的利與弊
比別人更快一步
在正確的時間，做正確的事
重要和非重要
效率第一，學會授權
第五章 行動，自律的保障
失敗者的特點——懶惰
只說不做永遠不會成功
競爭與自律
成功是起點，不是終點
喚醒你的危機感
無規矩不成方圓
不給自己留后路
與其靠人，不如靠己
第六章 時刻規范言行舉止
你的形象價值百萬
克制自我表現欲
提防禍從口出
不要滔滔不絕，達意則靈
學會傾聽，少說多聽
榜樣的力量：律人必先律己
背后說別人的好話
行中庸之道，不偏不倚
第七章 做情緒的主人
理智，約束你的情緒
看管好自己的憤怒
與其生氣，不如爭氣
培養忍耐力，別讓沖動左右你
冷靜，冷靜，再冷靜
學會釋放壓力
成功前，莫緊張
第八章 品德，無言的自我約束
尊重別人，不盛氣凌人
做人要有浩然正氣
做一個言而有信的人
識大體，顧大局
有容人之量，方能成人之事
主動與他人分享
仁者愛人，愛人就會被愛
第九章 讓好習慣成為生活的主人
戒掉壞習慣，培養好習慣
讓生活規律起來
讓敬業成為一種職業習慣
節制，凡事要有「度」
延遲你的滿足感
請珍惜「每一美分」
不抱怨，要感恩
第十章 查漏補缺，不給自己放松的借口
自律，克制心中的欲望
千里之堤，潰於蟻穴
自尊自重，經得住誘惑
主控你的心態
走出你的「舒適區」
