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悲傷是複雜的，它在任何一天都可能會有所不同。這本悲傷療愈手冊提供了解決伴隨悲傷過程中的日常情感和經歷的反思與練習，我們可以懷抱著平和甚至感激的態度，創造一種與悲傷共存的生活。
在每週的主題裡，我們通過引言、沉思、冥想等更多內容一起探索悲傷的各個階段，深入思考每一個概念。在諸如孤獨，悲傷侵襲，精疲力盡，希望，愛和創造意義等主題中，我們將有機會進行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習等，進而學會在悲傷中充實地生活。
簡·華納
在丈夫去世後，她創建了線上網上社區“悲傷大聲說出來”（Grief Speaks Out），該社區為超過200萬人提供支援和力量。她自己是一個“悲傷的戰士”，曾製作過一些電影和戲劇作品，此外她還是一個狂熱的世界旅行者。
