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面對壞情緒，壓抑自己、轉移注意力、選擇逃避……你還在這麼做嗎？NO，你錯了！傳統方式只能讓你感覺不被理解、喘不過氣、孤獨、抑郁、焦躁、苦悶、失落……現在，你應該這麼做：請默默地去把自己的24小時安排滿，讓自己忙起來——即便你回家之后就開始蒙頭大睡，也強過你縮在沙發里面畫圈圈，至少多睡覺還能收獲一張水嫩臉。如果你這會兒剛好不忙，請讀讀這本書，學習一下情緒管理和個人奮斗之道！
馬一帥，一半是火焰一半是海水的雙子座，商業管理專業碩士。曾留學新加坡、英國。做過出版公司編輯、廣告企划、市場營銷。愛生活，愛旅游，愛寵物，愛美食，上知乎，寫十點，玩「一個」。我在寫，你在讀，渴望用真誠的文字去溫暖這個紛繁復雜的世界。
