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本書從第7頁的「每日的美食食譜」開始,為了能幫助讀者做出每天晚上的可口晚餐,特別以食譜為中心做整理介紹。料理的材料,分別記載了兩人份與四人份的份量,以方便讀者配合每天的家庭成員人數做調整。食譜中以一道主菜搭配兩道配菜的方式為主,另外,以粗體字表示調理時所需的主要材料,以供準備材料的時候參考。