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在現代許多人光是工作就已經覺得身心俱疲,哪有時間和心力為自己、家人準備一桌豐盛的菜餚,但為了營養的均衡,還有把關食材的安全,自己做菜當然還是最安心的,所以本書推出超懶人的蓋飯料理,讓你一飯一菜就能輕鬆完成美味營養兼具的蓋飯料理,還猶豫什麼呢,快將150種蓋飯料理帶回家,讓你想偷懶也不會虧待自己。 本書分作3個單元 ◎經典蓋飯 省時省力做蓋飯,營養均衡健康不減分。 ◎特色蓋飯 打造專屬特色蓋飯,口味多變天天換著吃。 ◎附錄:蓋麵 特別收錄經典蓋麵,讓你吃飯吃麵一次滿足。