內容簡介
activity系列｜烹飪專屬美味，動手創造樂趣，感受身體狀態，開啟健康世界。
週休二日，用邪惡、美味的料理，撫慰一週的疲勞！
簡單的料理方式，輕鬆完成各國美食。
低熱量 x 高滿足的100道異國料理，放肆享用無負擔。
★★★史上評價最高的食譜書★★★
＼＼吃得滿足又吃得健康／／
全書共100道美味料理，每道熱量皆低於400卡。
使用對的食材同時，也能確保你的胃得到滿足感。
大部分食譜包含滿滿的蔬菜及蛋白質，保持餐點營養滿分。
＼＼用對食材就不怕浪費／／
使用家常食材，超市、大賣場即可購買、取得。
確保食材「多次使用」，同樣的食材能夠完成多道不同料理。
食譜精心設計，避免發生冰箱塞滿各種食材餘料的窘境。
＼＼選擇多樣卻輕鬆易做／／
食譜包含美國、義大利、中東、西班牙、希臘……等異國特色料理。
增加居家料理的豐富度，也為餐桌增添滿滿的儀式感。
★ 全書分為7大章節：早餐、偽・外帶、快速料理、大量煮，分批吃、燉煮和湯、烘焙與燒烤、零食、配菜及甜點，超過100道美味異國料理，打造週末的狂歡美味。
★ 肉醬千層麵、起司通心粉、雞米花，週末邪惡美食透過更換食材的方式，讓每道料理熱量都低於400卡路里。
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好評推薦
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「我厭倦吃相同的減肥食譜，在他人的推薦下我買了這一本，絕對推薦給任何想減重的人。」
作者介紹
作者簡介
凱特・艾琳森Kate Allinson
Pinch of Nom共同創辦人
www.pinchofnom.com
凱特・艾琳森（Kate Allinson）和凱・費澤史東（Kay Featherstone）曾在威勒爾共同經營一間餐館，由凱特擔任大廚。為了要教人們如何做菜，共同創立了「Pinch of Nom」部落格。她們開始分享健康、能瘦身的食譜，「Pinch of Nom」也成為了英國現在最多人次瀏覽的烹飪部落格，她們的臉書擁有超過170萬名追蹤者，是個參與度相當高的活躍社群。
凱・費澤史東Kay Featherstone
Pinch of Nom共同創辦人
www.pinchofnom.com
凱特・艾琳森（Kate Allinson）和凱・費澤史東（Kay Featherstone）曾在威勒爾共同經營一間餐館，由凱特擔任大廚。為了要教人們如何做菜，共同創立了「Pinch of Nom」部落格。她們開始分享健康、能瘦身的食譜，「Pinch of Nom」也成為了英國現在最多人次瀏覽的烹飪部落格，她們的臉書擁有超過170萬名追蹤者，是個參與度相當高的活躍社群。
譯者簡介
黃亭蓉
目錄
序
早餐
偽・外帶
快速料理
大量煮，分批吃
燉煮和湯
烘焙與燒烤
零食、配菜及甜點
每份料理的營養資訊
索引和致謝辭
