代代相傳：日本主婦累積40年的家庭料理

　　「我的生活重心就是與家人一起吃飯。」
　　「當孩子感受到生活中的幸福，自然就能健康快樂地成長。」──坂井順子

　　這是一本值得一代傳承一代的家常菜與生活智慧集。作者坂井順子擔任家庭主婦逾40年，她45歲後在自家開設料理教室，如今年過70歲，依然透過文章與講座為推廣美好居家生活而活躍，在日本深受各年齡層女性的好評與喜愛。

　　★收錄60道簡單日式家常食譜！含「季節料理」、「節慶料理」、「常備菜」、「梅子料理」、親子同歡的「有趣季節甜點」等。

　　★令人讚賞的烹飪與理家巧思！提倡貼近自然的生活型態，並分享凝聚家人情感、日日幸福的相處之道。

　　【本書精采重點】

　　◆坂井老師的美味家庭料理定義
　　「家常菜不在乎標準流程或是非要什麼味道不可，事實上，每次都能吃到不同風味，才是百吃不厭的祕訣。」

　　◆輕鬆做菜小Tips
　　★事先處理：拿到菜後就先將清洗、切、汆燙等前置作業做好，需要時從冰箱拿出，就能減少做菜的時間。
　　★用常備菜減輕壓力：趁食材新鮮時，先做成美味的醋漬醬菜冰起來，只要盛盤就是一盤健康又美味的沙拉。
　　★活用素材：用高湯、味噌與醬油調製基底，變化出一道道簡單料理。或是自製「麵糊奶油」，無需咖哩塊也能做出少油的美味咖哩。

　　◆吃得到季節感的料理
　　★春：竹筍土佐煮、炒海帶芽、芝麻拌油菜花、米糠醬菜等
　　★夏：番茄乾單片三明治、玉米飯、和風醬菜、醃梅乾等
　　★秋：悶蒸鮮菇、金平蓮藕、醬煮秋刀魚、澀皮煮栗子等
　　★冬：蘋果金團、伊達捲、味噌、煎大頭菜等

　　◆家人生日、過節時的節慶料理
　　紅豆飯、炒紅白蘿蔔、筑前煮、黑豆、海綿生日蛋糕、月見糯米丸子等

　　◆有了就不煩惱的常備菜
　　甜醋醃蕗蕎、柴魚煮什錦菇、蔬菜乾、拌飯香鬆、洋蔥醋漬醬菜、利用冷凍飯做烤飯糰等

　　◆吃梅子有益健康！自製梅子料理一點都不難
　　製梅方法、醃梅乾、夏梅御飯糰、梅子味噌等

　　◆簡易甜點，孩子愛吃也愛做
　　蘋果果醬、餡蜜、優格口味巴伐利亞奶油、月見糯米丸子

　　◆如果你也有田園夢
　　坂井家租來的菜園，每一季都供給他們不一樣的新鮮蔬果。「只要待在安靜的大自然裡，就能放鬆心靈。無論是拔草、耕土，付出多少勞力就能獲得多少收穫，這是農務最迷人、也是最有價值的地方。」坂井老師說。

　　◆其他實用的經驗分享
　　從一天的時間安排、居家整理、家具選擇，到著衣打扮、養育經驗、家人相處之道、待客之道……迷人的生活智慧，一次大方公開！

作者簡介

坂井順子 

　　1946年出生。定居於神奈川縣葉山町。在自家開設料理教室。
　　發揮40多年家庭主婦經驗，傳授溫暖的家庭料理與生活智慧，廣受各界好評，也深受日本各年齡層女性的喜愛。
　　近年拓展活動領域，舉行座談會，以實際行動支援年輕媽媽。
　　www.motherdictionary.com/sakaiyoriko

譯者簡介

游韻馨

　　與豆府汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《中年斷捨離：找回做自己的力量》、《法式料理名廚配菜技法大全》、《吃對油，不失智》、《妖怪醫院1－4集》、《黑貓魯道夫4：魯道夫與白雪公主》等多部作品。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog/ 
　　e-mail：[email protected]

出版人序
五感與生活
吃飯比什麼都重要
趁著早上完成所有雜務
開心從事家務──我的自我介紹

1 春季生活
春季菜園
來自海洋的恩惠
春季料理
--竹筍水煮法
--煎竹筍
--竹筍土佐煮
--鹿尾菜沙拉
--炒海帶芽
--甜醋醃蕗蕎
--味噌蜂斗菜花
--醬油煮蜂斗菜
與孩子一起做菜  有趣的季節甜點
--餡蜜

2 夏季生活
夏季菜園
夏季料理
--番茄乾單片三明治
--青醬生魚片
我的製梅人生
--醃梅乾
--梅子味噌
--紫蘇汁
與孩子一起做菜  有趣的季節甜點
--優格口味巴伐利亞奶油

料理巧思
1) 以立即可用的方式保存蔬菜
--常備蔬菜
--醋漬醬菜 (酸黃瓜)
--蔬菜乾
2) 活用有益健康的自製食材
--冷凍飯製成的烤飯糰
--水切優格
--麵糊奶油
3) 創造自家的味道
--家常高湯
--沾麵醬汁
--拌飯香鬆
4) 親手烹煮節慶料理
--紅豆飯
--生日蛋糕

3 秋季生活    
秋季菜園
秋季料理
--醬煮秋刀魚
--柴魚煮什錦菇
--檸檬煮番薯
--澀皮煮栗子
與孩子一起做菜  有趣的季節甜點
--月見糯米丸子

4 冬季生活
冬季菜園
冬季料理
--蘋果金團
--伊達捲
--味噌
與孩子一起做菜  有趣的季節甜點
--蘋果果醬

生活巧思
1)「洗衣」晚上做、早上收
2) 一貫作業完成每天早上的「打掃」工作
3) 「整理」就從決定物品的收納位置開始

專欄
時間  家庭主婦的時間分配
服裝  經過時間淬鍊後最能表現自我的穿衣風格
待客之道  以日常料理款待親友
餐具  我家的餐具櫃
家人  家人共同走過的路

簡單家常菜食譜
變化版家常菜食譜
結語

作者	坂井順子
出版社	太雅出版社
ISBN	9789863361954
出版日期	2017-09-01
开本
页数	144
装帧	平裝
规格	23 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）