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作者簡介
王利民（Quincy Wong）
康宏金融集團主席，以「尚膳宮司煮食」自居，閒來跑步行山，以抵消三高累積。熱愛極地狂奔、山野疾走，也喜歡入廚，更愛喪飲亂食。
烹調時，隨心、率性，以輕鬆的心情為食物「下重手」，相信食物能使人快樂，愛為己悅者煮，身作同好者廚。
另有人生目標跑遍七大洲、南北極及撒哈拉沙漠，現時已完成了三項極地賽事的壯舉。
著作包括：
《主席.煮食》
《極地狂Run》
攝影師簡介：
吳華（Benny Ng）
資深食物攝影師，畢業於香港理工大學應用攝影，2000年加入香港專業攝影師公會（HKIPP）至今。曾合作客戶有KFC、Pizza Hut、Häagen-Dazs、家樂牌、大家樂、大快活、翠華餐廳等。人生座右銘是「Love what you do. Do what you love」。
推薦序 楊大偉
推薦序 Jacky Yu
推薦序 王貽興
推薦序 茜利妹
推薦序 為食龍少爺
推薦序 素媽媽
自序
第一部分 葷素篇
清炒蟹粉 賽毛蟹
梅菜扣肉 梅菜扣玉
石頭鍋飯 石鍋素飯
盤龍鱔 盤龍善
炒鱔糊 炒善糊
大哥叉燒 大姐叉燒
花團錦簇 花樣年華
粟米魚柳 粟米茹柳
鮮蝦豆腐糕 冬菇豆腐糕
鮑魚甫 鮑菇甫
酥皮洋蔥湯 洋蔥菜湯
第二部分 中外篇
菜脯蛋 西班牙蛋餅
焗釀蟹盒 酥皮蟹盒
港式豬肋骨 韓式豬肋骨
香蒜黃金蝦 西班牙香蒜蝦
梅子蟹 酸子蟹
炸皮蛋 蘇格蘭炸蛋
蘇式燻魚 煙魚妻迷
中式生菜包 中式生菜包
山東燒雞 松露烤雞
中式炆牛腩 紅酒燉牛肉
助廚後記
