跟著維尼媽的斷乳食譜這樣吃：不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜(附16道做法影音QRcode)

　　 　　
　　『24節氣』，反映出來的正是氣候和農業現象，利用隨手可得的當季食材，
　　教新手爸比媽咪輕鬆做出158道不同主題的寶寶斷乳食，
　　提供貼心叮嚀與四寶育兒經驗談。
　　
　　隨著寶寶不斷的長大，
　　在選擇副食品上除了食材的選擇要嚴格把關，
　　也要兼顧口味和顏色，為了讓寶寶營養均衡，
　　過了4個月之後，就需要添加一些母乳以外的食物，
　　而寶寶的食材怎麼選、怎麼做，也是一門學問哦～
　　就由維尼媽來告訴你們吧！
　　
　　新手爸媽不得不看的原因……
　　維尼媽分享四寶的經驗談、母乳甘苦談。
　　貼心育兒小叮嚀與迷思大破解
　　用豐富的當季食材，提供6~8樣的寶寶斷乳食
　　搭配24節氣的食譜，讓新手爸媽整年沒煩惱
　　維尼媽教你怎麼做？附有16道做法影音QRcode哦！
　　不用擔心寶寶生病了，怎麼吃？

各界名人爭相推薦(依姓名筆劃排列)

　　醫能
　　王宏哲（天才領袖教育中心執行長／超人氣職能治療師）
　　李思儀（超人氣中醫師／暢銷書作家）
　　李婉萍（榮新診所營養師)
　　張旭鎧（兒童職能治療師）
　　許皓宜（知名作家／心理諮商師）
　　黃瑽寧（馬偕紀念醫院／超人氣小兒科醫師）

　　媒體
　　洪素卿（知名醫藥記者）
　　羅友志（知名媒體人）

　　藝能
　　Vicky（知名藝人）
　　王心凌（知名歌手）
　　艾莉絲（時尚媽咪／知名藝人）
　　何嘉文（知名藝人）
　　林秀琴（知名藝人）
　　林姿佑（知名藝人／購物台購物專家／小亮哥老婆）
　　柯以柔（幸福柔媽咪／知名藝人）
　　洪百榕（知名藝人）
　　徐小可（知名藝人）
　　曾雅蘭（知名藝人/主持人）
　　楊羽霓（知名藝人）
　　魏如萱waa（知名DJ）

　　主持
　　可藍（知名主持人／模特兒／作家）
　　西瓜哥哥／李岳（知名兒童節目主持人）
　　洪育雯Kelly（幸福來敲門／節目主持人）
　　黃文華（知名主播／主持人）

　　部落客／達人
　　臣銘（超人氣型男奶爸）
　　沛莉Peri（知名廣告明星/美妝影后/暢銷作家）
　　張婷瑄（健身美魔女）
　　陳映如（家事達人）
　　愛愛Love（時尚美妝部落格暢銷書作家）
　　盧小蜜（知名親子部落客／知名作家）　　
　　
　　真情分享（依姓氏筆畫排列）

　　維尼媽最珍貴的育兒經驗，都用心寫在這本育兒食譜裡，教爸媽提早食育及聰明的料理。篇篇精彩，跟著做，也能讓你的寶寶遠離偏挑食的行為。─王宏哲（天才領袖教育中心執行長／超人氣職能治療師）─

　　堅持自己做最健康、讓小孩吃到食物天然純粹的口感跟媽媽溫暖的愛；讓新手媽媽有更多的選擇参考，讓更多～家的味道跟愛傳承下去！維尼媽的努力我很感動希望大家ㄧ起支持她喔～─林姿佑（知名藝人／購物台購物專家／小亮哥老婆）─
　　
　　生養眾多的維尼媽親身的養育經驗，是許多媽咪最棒的指南針。─洪育雯Kelly(幸福來敲門／節目主持人)─
　　
　　再厲害的食譜，我想也比不上可以把四個孩子養得健康的維尼媽，來得更令人信服了！維尼媽依照節氣及經驗，設計適合的嬰幼兒食譜，加上專業醫師及營養師的建議，媽媽們除了獲取新知外，也不必再為孩子的斷乳食品傷腦筋了！─張旭鎧（兒童職能治療師）─

作者簡介

維尼媽

　　網路人氣親子部落客 / 演員 / 親子作家 / 主持 / 電視通告

　　知名人氣部落客─維尼媽，四天閃婚、四個寶貝，用勇氣與堅持面對挑戰，用努力與愛去教育孩子，時常在網路上分享自己的生活育兒經，廣受網友好評與討論；喜愛下廚，擁有中廚丙級執照；雖工作、家庭兩頭忙碌，但每胎都還是親自製作副食品，本書利用二十四節氣之分：冬至、小寒、大寒、立春…依照氣節、氣候有不同屬性，運用豐富的當季食材，設計了多樣美味營養的寶寶斷乳食譜。

　　趕快和我一起分享感動時刻吧！
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　　網路：
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　　新浪微博台灣站親子部落客名人：goo.gl/Dwp20w
　　Crocs部落客歷年專任寫手

　　FG（FashionGuide） TOP100 部落格特約作者，擁有最多女性族群的華人第一女性時尚美妝傳媒：blog.fashionguide.com.tw/9573/posts
　　人妻日記APP合作部落客（50000+下載量，評價4顆星）
　　第五屆部落客百傑-親子類前20名
　　2009、2011全球華文部落格大獎─親子類
　　榮獲親子窩─小天才好文寫手榮譽
　　香港Saladblog特約親子類部落客作家：www.saladblog.com.hk/
　　香港MOMS UNO媽寶物語親子部落客駐站作家：www.moms-uno.com/
　　幸福100號專欄親子旅遊作家：www.100.org.tw/
　　靖娟基金會ibaby愛寶貝親子網駐站作家：www.ibaby.org.tw/ExpertList.aspx

　　電視媒體：
　　超視【私房話老實說】【健康抱報】、【57健康同學會】、【請你跟我這樣過】、【國民女王】、【57新聞王】中天【大學生了沒】、聯合報UDN【健康日記】、衛視中文台【金牌調查局】【一袋女王】【康熙來了】東森【現在才知道】、【熟女不滿族】、緯來【姊妹淘心話】特別來賓、新頭殼【New Talk網路電視節目】家長代表來賓、公視【爸媽冏很大】特別來賓、三立【綜藝大熱門】特別來賓、【國光幫幫忙】家政婦單元特別來賓、【富郁向錢衝】新手媽媽省錢單元特別來賓

002【作者序】        
003【推薦序】

Chapter 1   製作斷乳食譜的基本篇   
010如何給寶寶一個「均衡營養、頭好壯壯」的斷乳食？         
022採買、處理食材的小小秘訣         
030製作副食品的技巧與注意事項      
034製作副食品的器具                        
     
Chapter 2   春季 (2月、3月、4月)
039適合寶寶的「春季」食材大集合
2月 | 立春、雨水
043義式綜合根莖泥
043山藥香蔥泥
043菠菜薯泥
043蜜棗高麗糊
044雞肉鮮菇蔬菜粥
044香蔥菠菜魚泥菇菇粥
045紅棗山藥菠菜粥
045傑克南瓜濃湯
046南瓜菇菇魚燉飯
046南瓜寶寶肉餅
046蔥花菠菜雙菇烘蛋
046香甜南瓜麥片
3月 | 驚蟄、春分
049雙菜米糊
049洋蔥花椰菜泥
049高麗芥菜汁
049韭菜泥
050時蔬瘦肉泥
050芥菜豬肉粥
051洋蔥燉肉粥
051花白菜洋蔥胚芽粥
052寶寶版蒼蠅頭炒飯
052芥蘭牛肉香菇飯 ❤
052爆漿雞肉雙菜水餃
052吻仔魚洋蔥蛋餅
4月 | 清明、穀雨
055胡蘿蔔玉米汁
055番茄汁
055毛豆紅蘿蔔蒸蛋
055青椒地瓜泥
056三色燉雞肉粥
056養生時蔬高湯
057茄汁多利魚燉粥
057玉米毛豆肉粥
058義式茄汁雞肉燉飯
 058全麥吐司馬鈴薯紅蘿蔔卷
058什錦鯛魚燴飯  ❤
058鮭魚毛豆肉絲炒麵
新手爸媽的迷思破除 (1)
維尼媽的母乳經驗分享 (1)
 
Chapter 3   夏季 (5月、6月、7月)
065適合寶寶的「夏季」食材大集合
5月 | 立夏、小滿
069枸杞海帶冬瓜湯
069火龍果彩椒米糊
069扁蒲蔬食泥
069彩椒綠筍泥
070鯛魚吐司濃湯❤
070彩椒鯛魚粥
071冬瓜雞蓉粥
071鯛魚雜匯粥
072鯛魚扁蒲餛飩湯 ❤
072彩椒腰果牛肉蛋炒飯
072四四如意炒麵  ❤
072雙果果凍
6月 | 芒種、夏至
075雙瓜菜菜泥
075帥又高的黃綠紅泥
075香蕉胡蘿蔔泥
075蘋果香瓜汁
 076香香芝麻葉燉雞蓉菇菇粥
 076金針菇炒蛋    ❤
 077素燴三鮮粥
 077無刺虱目魚肚蔬菜粥
 078健康香蕉燕麥片餅乾 ❤
 078無刺虱目魚肚佐芝麻葉燉飯
 078小黃瓜雞絲蛋炒飯
 078野菇時蔬炊飯
7月 | 小暑、大暑
081寶寶燕窩
081紅鳳銀耳米糊
081銀耳脆瓜米糊
081蒜蓉絲瓜豆腐煲
082鳳梨苦瓜雞湯麵
082鯖魚絲瓜米粥
083絲瓜燉牛肉粥
083鯖魚綠椰菜玉米粥
084鳳梨蜜糖雙肉拌飯
084鯖魚菇菇燉飯
084牽絲豬肉絲瓜貝殼麵
084鳳梨海綿寶寶蛋糕
新手爸媽的迷思破除 (2)
維尼媽的育兒經驗分享 (2)
 
Chapter 4  秋季 (8月、9月、10月)
091適合寶寶的當季食材大集合
8月 | 立秋、處暑
095紅到發紫粥
095白蘿蔔梨子汁
095酪梨馬鈴薯泥
095扁蒲蔬食泥
096金黃雞肉粥
096山藥鯛魚莧菜粥
097三色蛋捲飯 ❤
097香酥地瓜葉粥  ❤
098三丁燉飯
098甜心梨子豬肉丸 ❤
098火龍果木瓜西米撈
098莧菜蘑菇鮭魚蛋炒飯
9月 | 白露、秋分
101南瓜芋頭濃湯
101奇異果蕉泥
101綠豆海帶湯
101紅棗黑木耳露
102寶寶蓮藕芋頭糕
102香蘋葡萄布丁
103蓮藕玉米小排粥
103芋頭香菇芹菜粥 ❤
104黃金芋泥肉丸子
104秋葵豆腐丸子
104鮮彩木耳湯麵
104香菇牛肉秋葵炒飯
10月 | 寒露、霜降
107雙紅甜柿米糊
107甜柿蔬菜粥
107雙豆芽昆布蔬菜高湯
107雙豆芽米糊
108綜合鮮菇牛肉粥
108雙菇玉米濃湯
109綜合蔬菜豬肉馬鈴薯泥
109甜柿原味優格
110鱸魚糙米元氣粥
110多利魚米粉湯
110鱸魚奶香巧達湯 ❤
110義式莧菜多利魚排麵
新手爸媽的迷思破除 (3)
維尼媽的母乳經驗分享 (3)
 
Chapter 5   冬季 (11月、12月、1月)
117適合寶寶的當季食材大集合 
11月 | 立冬、小雪
121牛蒡高湯
121四季豆豆泥
121豚骨皇帝豆薯泥
121翡翠白玉泥
122雞肉舞菇粥
122芹豆牛肉粥
123雞蓉豌豆苗粥
123活力紅糙米粥
124蒜香核桃豌豆苗粥
124蔬菜鬆餅
124赤豆牛蒡燉肉飯
124 四季豆末燉鮮菇雞起司飯      (維尼媽教你怎麼做？QRcode掃掃我)
12月 | 大雪、冬至
127鞏固視力雙拼粥
127大根綜合高湯
127大根秀珍菇泥
127蘑菇空心菜泥
128秀珍菇蘆筍粥
128雞汁秀珍菇肉粥
129寶寶麵疙瘩 ❤       
129空心菜牛肉粥  ❤
130小白菜鮭魚焗飯 ❤
130馬鈴薯麵疙瘩佐豌豆核桃橄欖
130香橙牛肉燉飯
130黑白雙菇牛肉飯
1月 | 小寒、大寒
133什錦菇菇高湯
133白紅黃吱吱泥
133果菜米餅
133肉末四季豆粥
134豌豆鮭魚起司粥
134菜肉胚牙粥
135皇帝豆燉排骨湯
135金莎豆腐泥
136牛蒡海帶芽肉粥
136青江菜紅蘿蔔菇菇五榖粥
136秋葵豆腐丸子湯
136黑白冰淇淋
新手爸媽的迷思破除 (4)
維尼媽的育兒經驗分享 (4)
 
Chapter 6   寶寶生病了，怎麼吃？
寶寶腹瀉怎麼辦？
寶寶口腔發炎是媽媽最為頭疼的一件事情了！
寶寶便秘怎麼辦？
寶寶嘔吐怎麼辦？
寶寶感冒怎麼辦？
寶寶發燒怎麼辦？
寶寶過敏怎麼辦？

	??譜
作者	維尼媽
出版社	樂友文化
ISBN	9789869168021
出版日期	2015-08-26
开本
页数	160
装帧	平裝
规格	23 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）