作者簡介
菲非想
中正大學哲學系畢業,鄉下子弟。
曾服務於殯葬業一年,看盡人生終點的歡與苦。
目前從事哲學及心理學的研究工作,平常喜歡寫一些人生哲學與心理的感悟,或許是家庭的關係,或許是經歷的關係,所以對人生的看法似乎比較深入,也喜歡跟朋友討論相關的人生議題。曾出版72下的感動一書。
第一章 懂得改變心境,才能扭轉人生劣勢
1.會讓你陷入人生劣勢的,其實是你的眼光 014
2.會讓你人生遺憾與惆悵,其實是你的選擇 021
3.會讓你人生噩夢連連的,其實是你的心靈 028
4.會讓你生活惴惴不安的,其實是你的心態 035
5.會讓你人生平庸無為的,其實是你的看法 042
6.會讓你人生意外不斷的,其實是你的行為 048
7.會讓你生活忙忙碌碌的,其實是你的步調 055
第二章 運用「加」法,為生活加上幸福元素
1.加點笑容在臉上,微笑的生活更幸福 062
2.加點讚美在嘴上,幸福的生活更溫暖 069
3.加點寬容在身上,容納的幸福會更多 075
4.加點感恩在心上,心中會有更多喜悅 081
5.加點愛心在行動上,人生將會有福報 087
6.加點益友在生活上,日子將會更充實 093
7.加點信任在親情上,人生才會更美滿 099
8.加點熱情在工作上,啟動幸福的能量 108
9.加點包容在家庭上,生活才能更幸福 113
第三章 運用「減」法,為生活減去無謂負擔
1.減少一些嫉妒心,它是世界上最愚蠢的比較 120
2.減少一些虛榮心,它是生活上極重的負擔 127
3.減少一些貪婪心,慾望越少人生就會越幸福 133
4.減少一些計較心,別讓得失帶來心靈的怨氣 141
5.減少一些煩忙心,無謂的忙碌只會增加負擔 148
6.減少一些自私心,懂得分享才能得到快樂 153
7.減少一些壓力感,清空心中的憂慮與負擔 160
8.減少一些緊繃感,別讓緊張影響身體健康 166
9.減少心中的負擔,自由的心靈才會有幸福 172
第四章運用「除」法,為人生除去多餘煩惱
1.除去心中的怒火,爭吵只會使你更暴躁 180
2.除去心中的仇恨,不要對人有報復之心 186
3.除去心中的執著,放手的人生會更輕鬆 194
4.除去心中的煩惱,給自己一個美麗心境 202
5.除去悲觀的心境,讓心靈充滿希望 208
6.除去心靈的恐懼,讓身心永保健康 213
7.除去心中的煩悶,讓精神不再受消磨 218
8.除去優柔與寡斷,就能消除無謂的煩惱 223
9.除去絕望的心情,讓生活充滿幸福與希望 228
第五章 別跟自己過不去,加加減減過上好生活
1.不要虛耗生命,在不值得做的事情上 234
2.幸福的人生,一定要學會取重捨輕 239
3.換個角度看問題,人生會有新的收穫與感悟 246
4.別跟自己過不去,給自己一點幸福的空間 253
5.世界並不虧欠你,而是你虧欠了自己 258
6.從內心真正改變,才能有全新的世界 262
7.對人生的感受,在抓住生活每一個瞬間 267
8.放鬆你的心情,才能享受人生的美景 273
9.活出自己的價值,人生才是最幸福 280