全部的你

　　人生，離不開身分跟「我」；而人生最大的問題，就是不快樂。
　　找到全部的你，也就是找到全部的生命，因此，也就找到快樂。

　　★什麼叫做全部的你？

　　全部的你，也可以稱全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潛能。

　　我們所看到的世界，其實是透過感官所帶來的資訊所組合而成的。任何東西，我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……其實都是資訊，經過腦部的處理而轉出來的印象。我們連最堅實的東西，比如說花崗岩，都是透過神經系統的電子訊號所轉出來的認知，嚴格講，連個石頭都是個念相，而這世界完全是念相組合的。但是，我們把所有的形式當作真實，創出我們所認為的人生。

　　本書教大家怎麼走出這個虛擬實境，而接觸到全部的生命。

　　生命其實不光是人生的內容，不管多悲觀或是多風光，這些生命種種的變化，只是全部生命的一小部份，其實還在生命的前景打轉。而生命的背景，也就是念頭和情緒所從生的因地，其實也是生命很重要的一部份。也就是說，除了「有」，還有「沒有」才組合出完整的生命。不幸的是，我們的一生都落在「有」的形相世界，忽略掉了一個更大的境界──這是作者透過這本書想找回來的。

　　全部的你，也可以說是把腦和心或是一切都找回來，都跟生命整合起來。

　　全部的你，全部的我，全部的一切，是古人留下來的最完整的哲學系統。它是包括智慧，又包括慈悲的大法門。這個傳承自古以來，到現在沒有斷過，甚至不可能有斷層。因為宇宙本來就是醒覺的，而我們就是宇宙的一部份。我希望透過這本書，可以把讀者一起帶回到自己的家、自己的本性，也就是──自己的心。

 

作者簡介

楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

　　著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你，在嗎？》音聲作品專輯。

編者簡介

陳夢怡

　　譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。帶領讀書會並受邀教學演講。


 

編者的話 神聖的會晤／陳夢怡
序言／楊定一

第一卷 這個世界，離不開念頭    
1.全新的意識狀態    
2.醒覺，是從人生的前景，找回生命的背景    
3.頭腦的監獄    
4.我們是感官的囚犯    
5.不是活在過去，就是活在未來    
6.我們是念相和情緒的組合
7.我們是萎縮體    
8.念頭和萎縮是我們痛苦的來源    
9.療癒萎縮體    
10.走出時空，跳出腦的內容
11.「存在」與「作為」之別    

第二卷 走出身分跟「我」    
1.到處都不愉快    
2.建立身分    
3.任何身分，包括「我」，也都只是念相    
4.「我」永遠需要更多    
5.「我」跟念頭都是無常的    
6.「我」跟任何念頭，也只是局限的    
7.透過「我」看生命    
8.超越「我」，也就是從「相對」找到「絕對」    
9.不圓滿的關係

第三卷 這裡！現在！──開啟人生的鑰匙    
1.超越和奇點    
2.只有「這裡！現在！」是真實的    
3.除了「這裡！現在！」，其他的一切都不真實    
4.「這裡！現在！」是解脫唯一的門戶    
5.容納一切的形相，也就自然進入「這裡！現在！」    
6.全部的你，在每一個角落都存在    
7.關鍵的 ，是空檔    
8.生命，不需要非得怎樣
    
第四卷 透過形相，醒覺    
1.把每一個形式，當作意識轉換的門戶    
2.當下是個場    
3.向萬物說是    
4.我什麼都不知道    
5.什麼都不知道，我每一步都是最後一步    
6.到處都是恩典    
7.生命來活你    
8.真正的愛，就是愛自己    
9.業力，也只是制約    
10.死亡與失落──帶來意識轉變的機會    
11.我們的身體結構，就是為了呈現全部的你
    
第五卷 一切也只能是這樣
1.一切本來都圓滿    
2.體悟，也只是改變意識的焦點
3.用空檔來看世界    
4.就讓醒覺的光透進來吧    
5.再一次回到──存在與作為    
6.透過語言，最多只能留下路標    
7.世界是個全像圖    
8.全部的你，是人類的偉大傳承

第六卷 更多的路標    
1.透過知識，一個人不可能解脫    
2.沒有任何東西，有獨立的存在    
3.看清，就是解脫    
4.「這裡！現在！」，是人生最根本的狀態    
5.醒覺，也只是落在最根本的生命狀態    
6.「這裡！現在！」是不可能失落的    
7.沒有什麼好寬恕的    
8.活在「這裡！現在！」，跟守不守戒不相關    
9.走出人間的牽絆    
10.跟生命全面配合    
11.你既是前景，又是背景

第七卷 實踐當下
1.靜，就是當下    
2.修行不用時間    
3.是嗎？    
4.沒有絕對的重要！    
5.我毫不抗拒    
6.對生命，對一切說「好！」    
7.存在，我只是這樣    
8.「Oh」──喔，是最好的靜坐法門    
9.聽，聽，聽    
10.笑，微笑，會心一笑    
11.就讓感受存在    
12.一個醒覺的呼吸，一個醒覺的一步，也就夠了    
13.每一個瞬間，都是神聖的    
14.感恩的練習    
15.我是誰？       

 

	??人成長
作者	楊定一
出版社	天下生活
ISBN	9789570388817
出版日期	2016-06-01
开本
页数	440
装帧	平裝
规格	23 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）