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本書分三篇，外力生物力學，內力生物力學，以及生物力學在人體動作上的應用。
本書對加諸於身體上的負荷，影響內部結構，而產生的應變，在內力生物學篇有詳盡的說明。
分析優秀選手運動技術的同時，亦分析參與此項技術的肌群，以為特屬訓練的依據。此質性解剖分析法結合技術與身體訓練二者以增進運動表現，並納入運動傷害的防護與復健，是本書重要特色之一。
本書為大學用書，譯者以淺顯易懂文字敘述，讀者僅須具備基礎代數，就可輕易學會力學。是體育教師、運動教練、或人體動作相關專業不可或缺必讀的一門學科。
PART 1 外力生物力學－外力作用在身體上所產生的效果及其動作
Chapter 1 力－維持平衡或改變運動
Chapter 2 線運動學－描述線性運動的物體
Chapter 3 線動因學－解釋線運動之原因
Chapter 4 功、功率和能量－不用牛頓定律解釋運動成因
Chapter 5 力矩－維持平衡或改變角運動
Chapter 6 角運動學－描述角運動中之物體
Chapter 7 角動因學－解釋角運動之原因
Chapter 8 流體力學－水與空氣的影響
PART 2 內力生物力學－內力及其作用在身體的結果與動作
Chapter 9 生物材料的機械性質－人體的應力和應變
Chapter 10 骨骼系統－身體的剛體結構
Chapter 11 肌肉系統－身體的馬達
Chapter 12 神經系統－控制肌肉骨骼系統
PART 3 應用生物力學原理
Chapter 13 生物力學質性分析以增進技術表現
Chapter 14 改善訓練的生物力學質性分析
Chapter 15 瞭解傷害發生之質性生物力學分析
Chapter 16 生物力學相關科技
