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對於癌症治療的定義，世界衛生組織認為：「三分之一的癌症可以預防，三分之一可以透過早期發現而治癒，三分之一可以經由治療延長生命、改善生活品質」。可見癌症並非不治之症，而是絕對可以預防、治療的疾病。
現代人在生活、工作、家庭等各方面，常處於龐大的壓力中。壓力會使血液循環不暢，讓身體進入低溫、低氧的狀態。身體為了克服不利生存的條件，而被迫製造出足以適應惡劣生存條件的癌細胞。所以，罹癌其實是身體的智慧，癌細胞也是身體求生的機制。
《這樣生活，就能跟癌症斷捨離》是國際免疫學家兼暢銷書作者安保徹的最新力作，也是他研究免疫學二十年來的智慧結晶。安保徹認為，癌症其實是再平常不過的疾病。人之所以會罹患癌症，是生活方式出了問題，如果一味地侷限在探討遺傳基因與致癌物質，勢必無法全面地防癌、治癌。所以，防癌只需要兩招，就是生活要朝向「脫離低氧、低體溫狀態」行進，不但能治好癌症，也能一併改善生活習慣病。
本書特色
生病，是因為你的生活走偏了，癌症也是。
國際免疫學權威兼暢銷作家安保徹，著作超過上百本，在台灣已出版的翻譯熱銷著作也達十多本。而本書跟他之前的作品有何不同呢？
安保徹掛保證說：「本書是個人累積二十年研究所得的『安保理論』之集大成，說它是安保學說的『決定版』亦不為過！」
想要徹底瞭解並實踐安保學說的健康觀念，防病兼抗癌，非看不可，而且看這本就夠了！
【特色1】改變錯誤的生活習慣，就是不生病、不罹癌的最佳處方箋本書不但能防病、治抗癌癌，更可以糾正、調整你的生活習慣，教你贏得健康、遠離萬病。
人之所以會罹患癌症，是生活方式出了問題。只要朝向「脫離低氧、低體溫狀態」的方向行進，不但能治好癌症，也能一併改善生活習慣病。
【特色2】公開實用的「不罹癌八大守則」，照著做，上班族就能徹底與癌症斷捨離。
作者總結出「改變拚命三郎的生活模式」、「別讓身體受寒」、「停止暴飲暴食，給身體有益的飲食」、「為生活安排有氧運動」等不罹癌的八種生活法則。工作忙碌、壓力大的上班族們照著做，癌症就不會找上你！
作者簡介
安保徹
國際知名免疫學家，醫學博士。
1947年生於日本青森縣。目前是新潟大學醫學研究所齒學綜合研究科教授。
1972年畢業於東北大學醫學系。
1980年留學美國阿拉巴馬州立大學期間，研製出「對應人類NK細胞抗原CD57單株抗體」，命名為「Leu-7」。
1989年發現「胸腺外分化T細胞」。
1996年，以「自律神經支配白血球」理論等多項重大發現震驚全球。
著作等身，一般大眾讀物有：《病會自己好》（新潮文庫出版）、《不吃藥病就好》（MAKINO出版）、暢銷書《免疫革命》（講談社出版）。合著出版《不罹癌的生活方法》、《不生病的生活方法》（講談社出版）等。
推薦序 萬病皆由生活起 陳衛華
推薦序 我們都是罹癌候選人，也是防癌候選人 王正旭
前言 防癌，你只需注意兩件事！
序言 壓力幾乎是所有的疾病之源
第一章 癌症，是再平常不過的疾病！
就連癌症也是身體的智慧
歷經一再成功而孕育出來的癌病變
生病真的百害而無一利嗎？
有氧、無氧與癌症的關係
癌細胞分裂的條件
身體力圖化解迫切危機的手段
隱藏在八十年前研究裡的重大啟示
要讓癌腫瘤自然萎縮很簡單
凡事求好心切的人為什麼容易罹癌
癌症起因於效率不彰的生活方式
改變生命的呼吸法
依賴機器讓生活喘不過氣
來自安保研究室的訊息1：生病不是身體的失敗
第二章 啟動生命的兩大機制
粒線體的祖先是細菌
細菌為什麼會成為能量製造工廠
能產生龐大能量的氧氣
人體為何要有紅肌與白肌
在無氧狀態下運動的後果
一再締造世界紀錄的泳裝秘密
在有氧世界中長命百歲
男性適當降低體溫關係到子孫大事
來自安保研究室的訊息2：我們都是從兩大模式活過來的
第三章 壓力的正確功能
壓力真的不好嗎？
應付危機的醣解系統
高血糖也是源自壓力
日本人為什麼不容易胖
壓力與白血球的關係
疾病都是來自壓力反應
四十歲以後就應該離開職場第一線
不要拚命過度，也不要懶散過頭
生病，讓人知道生活走偏了
壓力的效用
來自安保研究室的訊息3：重新認識壓力
第四章 什麼是均衡的生活方式
偏用特定能量系統的野生動物
人類是最均衡的造物
生活方式應該隨著年齡做調整
老化有兩種
為什麼小孩和老人的飲食方式必須有所不同
「食不過八分飽」的真正理由
延命治療真有必要嗎？
飽食降低免疫力
看年齡過日子很重要
來自安保研究室的訊息4：生病也是身體尋求平衡的結果
第五章 男性與女性不為人知的差異
生殖是二十億年前結合的修訂版
粒線體是陰性的器官
卵子在溫暖中成熟
女性變美的原因
為什麼女性多偏寒涼體質
胎兒的細胞分裂與癌細胞分裂
人為什麼要墜入情網？
五度的溫差成為生殖條件
小孩為何討厭青椒
來自安保研究室的訊息5：女性要升溫，男性要降溫？
第六章 血液黏稠的效用
低氧、低體溫為什麼讓血液黏稠
血液流暢就是健康嗎？
血液黏稠代表的意義
紅血球的直徑為什麼和微血管一樣？
讓惡性腫瘤自然縮小的條件
為什麼會「血液直衝腦門」？
大發雷霆的時候去走路，結果會如何？
如何在體育競技場上發揮實力？
血液上不了頭頂會造成失智症嗎？
身體面對壓力的智慧
來自安保研究室的訊息6：血液黏稠有時候是必要的
第七章 醫生為何依賴藥物
醫生變多、病人不減反增的怪現象
醫療越進步，疾病越難醫，這是怎麼回事？
遠離致癌物就能保健康嗎？
癌細胞真的是反叛者嗎？
高齡者的癌症有必要治療嗎？
飲食療法為什麼可以治療癌症？
美國政府推行日本飲食的理由根據
維生素C弱化癌細胞的作用機轉
如何評估替代療法？
簡易可行的癌症治療評估
來自安保研究室的訊息7：醫生為什麼依賴藥物？
第八章 被營養學遺忘的重要事實
讓飲食退居治療第二線
陽光也是一種營養素
蔬菜裡的微量放射線功效
蔬菜含有保健食品所沒有的寶物
吃得超少卻健康者大有人在
探究超少食者的胃腸
鐳溫泉為什麼有益健康？
傳說中的神仙是低體溫嗎？
限制醣類攝取將對人體能量造成什麼影響？
限制醣類攝取可以提升體溫
強迫自己吃少，好嗎？
糖尿病源自生活方式
來自安保研究室的訊息8：營養學真的派不上用場嗎？
第九章 不罹癌的八大守則
改善生活方式是最佳處方箋
優先順序不能錯
○1面對心中的不安與壓力
○2改變拚命三郎的生活模式
○3找出轉換心情與紓壓的方法
○4別讓身體受寒
○5停止暴飲暴食，給身體有益的飲食
○6為生活安排有氧運動
○7珍重歡笑與感恩的心
○8發現生活的意義、生命的樂趣和目標
結語 從熱水袋引發的身體變化談起
