內容簡介
戴資穎 2019 腳踝受傷、背傷
楊俊瀚 2019 鼠蹊部受傷連帶造成足底筋膜炎
盧彥勳 2018 肩膀受傷進行微創手術
鄭兆村 2018 手肘韌帶撕裂傷
許淑淨 2017 手臂肌肉韌帶撕裂傷
鄭韶婕 2015 右膝傷復發
郭婞淳 2014 右大腿肌80%斷裂
林書豪 2012 左膝半月軟骨撕裂
曾雅妮 2012 腳踝扭傷
陳偉殷 2011 大腿內收肌拉傷
王建民 2009 右肩關節囊韌帶撕裂
蘇麗文 2008 左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷 左腳第四根腳趾骨折
郭泓志 2000 左手肘韌帶第一次斷裂
[所有運動員都要學習與傷病共處]
不管是運動員或是業餘的運動愛好者，皆無法完全避免運動傷害。一旦受傷，輕則休息一陣子，重則可能需要開刀治療與漫長的復健。職業運動員有專業的防護師保護尚且都會受傷，一般業餘選手以及大眾就更容易因疏忽而受到輕重不一的運動傷害了。挺過受傷的堅強意志一定要有，但更重要的是要有正確的知識。瞭解可能造成傷害的成因，時時察覺症狀並確認傷害的發生，即時尋求適當的診斷與治療，才能回到運動場上。
[給熱愛運動的朋友]
業餘運動愛好者較缺乏運動傷害的正確觀念，當傷害發生時可能不以為意而自行處理，這可能會造成以後的再次傷害或變成慢性問題。本書讓您先瞭解可能的問題所在以及嚴重性，做為尋求醫療協助的參考。
[給積極訓練的運動員]
限於經費限制，許多運動員得到的防護品質有限，一般可能咬牙撐下去，但那對運動生涯其實是很大的傷害，千萬不可輕忽嚴重性。本書讓您對運動傷害有更深入的認識，以及可以用來幫助復健的運動。
[給體育教練們]
本書是由專業團隊製作，包括遇到運動傷害時的緊急處置方法，以及適合在治療與復健過程施行的 184 種活動度運動、肌力訓練、靜態伸展、本體感覺運動、增強式運動、測試性運動，能提供專業的協助。
本書特色
〇 分析發生的「成因」、「症狀診斷」、「風險與併發症」以及「復原時間」。
〇 16 大運動類型的運動傷害好發位置解說。
〇 精緻且專業的解剖圖, 63 種常見運動傷害診斷治療方法。
〇 184 種適合於治療與復健期的運動。
作者介紹
譯者簡介
李恆儒
■ 美國奧勒岡大學 人體生理學系博士
■ 美國運動傷害防護師檢定合格
■ 美國肌力與體能專家檢定合格
現任：國立臺灣師範大學體育學系助理教授
台灣運動傷害防護學會理事長
台灣運動醫學會監事
富邦悍將職業棒球隊運動防護顧問
經歷：台灣運動傷害防護學會秘書長
台灣橄欖球、棒球、跆拳道國家代表隊 運動傷害防護師
NCAA 第一級 美式足球隊、籃球隊運動傷害防護師
宋季純
■ 國立臺灣大學醫學系畢業
■ 臺灣醫師國家考試及格
■ 臺灣小兒科專科醫師
■ 台灣感染症專科醫師
■ 台灣運動醫學醫學會會員
現任：台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師
經歷：遠興婦幼診所小兒科主治醫師, 衛生福利部台北醫院小兒科主治醫師
台北馬偕醫院小兒急診科主治醫師, 台北馬偕醫院小兒科住院醫師
台北馬偕醫院小兒感染科研究醫師
目錄
什麼是運動傷害？
避免發生運動傷害
運動傷害的復原之路
物理治療與復健
【各種運動類型可能發生的運動傷害】
碰撞性團隊運動／接觸性團隊運動／籃網類運動／揮棒與揮杆類運動／持拍類運動／跑步／舉重與健力／技擊運動／板類運動／滑雪運動／滑冰與滑輪運動／划水運動／游泳運動／自行車運動／騎馬運動／極限運動
【運動傷害種類】
傷害位置圖
[頭臉部損傷]
腦震盪／顴骨骨折／頷骨骨折與脫臼／舌頭咬傷與後縮／頸部、脊椎與背部損傷／頸部拉傷與揮鞭式損傷／頸部神經損傷／椎間盤突出與坐骨神經痛／薦髂關節炎／梨狀肌症候群
[肩膀與胸部損傷]
鎖骨骨折／鎖骨關節損傷／肩旋轉袖損傷／肩關節炎／肩關節損傷
[手臂與手肘損傷]
單純性肋骨骨折／肘部滑囊炎／肘部肌腱損傷／上臂骨折／前臂骨折
[腕部、手部與手指損傷]
腕部骨折／手腕脫臼與扭傷／手腕與手掌肌腱炎／腕隧道症候群／掌骨骨折／手掌與手指肌腱損傷／指骨骨折與脫臼
[腹部、髖部與鼠蹊部損傷]
髖部骨折／大轉子滑囊炎／髖關節盂唇裂傷與股髖臼夾擊症候群／恥骨壓力性損傷／鼠蹊部拉傷／疝氣
[大腿損傷]
腿後肌群損傷／股四頭肌損傷
[膝關節損傷]
髕骨骨折／髕骨脫臼／髕股骨疼痛症候群／髕骨滑囊炎／分離性骨軟骨炎／膝關節肌腱損傷／前十字韌帶損傷／副韌帶損傷／後十字韌帶損傷／半月軟骨裂傷／髂脛束症候群
[小腿損傷]
小腿骨折／小腿肌腹損傷／脛前疼痛症候群／腔室症候群
[踝部、足部、腳趾損傷]
跟腱斷裂／跟腱損傷／腳踝骨折／腳踝扭傷／跟骨骨折／跟骨後滑囊炎／脛後肌肌腱炎／跗骨竇症候群／足部肌腱損傷／足部韌帶扭傷／莫頓氏神經瘤／蹠骨骨折／趾骨骨折／足底筋膜病變
【治療與復健】
[急救]
急救須知／輕微損傷／傷口與出血／環境傷害／骨頭、關節與肌肉／意識不清
[復健運動]
活動度運動／肌力訓練運動／靜態伸展運動／本體感覺運動／增強式運動／測試性運動
復健運動索引
