|
|
作者簡介
矢﨑雄一郎 Yuichiro Yazaki
1972年出生於長野縣。1996年擔任東海大學附屬醫院外科醫師時，感歎身為醫者，面對有些生命卻存在醫療極限而無法給予救助，便毅然辭去外科醫生的職務，努力專研將醫療方法轉向生物技術，而進入東京大學醫學暨科學研究所細胞處理研究部門擔任研究員。
2004年設立Tella株式會社，目前擔社長一職。藉由過去在第一線擔任醫生的經驗，與日本從事免疫治療的醫師與研究人員共同成立研究會，進行癌症的治療。
特別是以樹突細胞疫苗「Vaccell」為首的癌症免疫細胞治療的研究開發而備受矚目，而成為該領域的領導者。創下：日本國內醫療機構設備引進實績第一、日本國內治療實績第一、世界癌症抗原排名第一等輝煌成果。
其領導的由專業醫師團隊所設立的新興企業Tella，以罕見的速度在日本JASDAQ上市。除了致力於實現所謂「未來醫療」的個別化醫療之外，並以「開創醫療」為主題，活躍於大眾媒體。
www.tella.jp
www.tella.jp/public/reliability/results.html
譯者簡介
劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。
曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯有《零極限之富在工作》、《２０世紀名言集》、《投資才有希望》、《不生病的生活》、《一日一餐的健康奇蹟》、《成為讓部屬願意追隨的上司》等書。
前言 對健康最重要的是什麼？
Part 1 健康與不健康的人的秘密
我們天生就具備「保護身體的機能」
為什麼愈優秀、愈勤快的人，愈容易感冒？
喝味噌湯能使身體健康
因為親人死於癌症而發現「外科醫學的極限」
過於清潔的人身體反而衰弱
「花粉的量」不是花粉症的發病原因
三十年前的大豆餅乾隱藏的事實
追求「健康」，不如追求「健康體」
記住「免疫力」才是健康的大支柱
Part 2 決定免疫力的「要素」為何？
我們擁有與生俱來的「軍隊」
不允許外敵入侵的團隊合作是這樣形成的
為什麼同一個家族中，有人容易感冒，也有人不容易感冒？
「70％」是腸內環境被認為重要的原因
每天刷一次或兩次牙，刷牙的效果有極大的差異
排除骯髒的血液能使身體健康
先天免疫每天與5000個癌細胞戰鬥
鼓勵小孩玩泥巴
產生「先天免疫」與「後天免疫」的相乘效果
所有的免疫都由「樹突細胞」所掌握
「司令官細胞」可以鍛鍊，也可以作為藥物！
Part 3 去世三天後獲得諾貝爾獎的史坦曼
自己持續服用疫苗展現了驚人的結果
區分油門與煞車使用方法的重要性
即使不健康，你的身體未必不佳！
只要一百天時間，六十兆個細胞都能強化
請務必在「口渴之前」補充水分
絕對不要強忍「上廁所」和「打哈欠」
短短十分鐘的小睡可以增強免疫力
利用「飲食、運動、睡眠」消除壓力
Part 4 提高免疫力的生活習慣
保健食品中含有大量添加物
早餐是調整免疫均衡的「最強工具」
最佳的健康食品是「納豆泡菜」
泡完澡吃冰NG，喝優酪乳OK
蔬菜最好選擇香氣較強的種類，並「連皮一起吃」
蔬菜與肉請以「2：1」的比例攝取
恢復身體疲勞的肉類，最好選擇「雞肉」
愈運動效果愈差
早晨比晚上適合慢跑
「開始」燃燒之際停止運動
為什麼就寢前回憶「初戀」對身體有益？
若有生活習慣上的煩惱，問問「細胞的聲音」即可
一根毛髮就能預知未來的疾病
無法守護自己身體的人，也無法保護重要的人
身體健康，人生能得到一二○％的快樂
