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繼暢銷書《生命這堂課》帶來的感動後，
最會說故事的國際心理學家 陳永儀 全新力作──
作者簡介
陳永儀
西點軍校首位台籍教師／國際心理專家
●現任：
• 美國執業臨床心理師
• 光輝國際公司亞太區測評總監
• 中央大學認知神經科學研究所兼任教授
• 中原大學心理學系兼任教授
• 台灣大學通識教育組兼任教授
• IC之音竹科廣播《心理學不學》節目主持人
1970年生於台北。畢業於美國哥倫比亞大學組織與工商心理學碩士、美國羅格斯大學健康心理學博士。曾任美國花旗銀行紐約總行的國際人力資源部經理、美國紐約大學心理學教授。
除此之外，她曾任教於西點軍校，訓練軍校生面對戰鬥壓力，也曾婉拒了參與美國聯邦調查局、中情局，以及紐約市警察局專屬心理學家的機會，而選擇了成為執業心理師。
近30年嚴謹的專業心理學訓練，再加上她充滿好奇心的特質，使其有興趣的領域不限於心理學。曾擔任紐約市緊急救護技術員，以及一級創傷醫院關懷師，並持有開鎖、調酒和進階潛水的證照，還擔任過Uber 駕駛。所有經歷，不斷啟發她對心理學在人們日常生活應用的興趣與靈感。
2016、2019年兩度受邀到TED×Taipei演講，創下高達1,500,000點閱率。她的專業經歷與說故事魅力，網友佳評如潮：「字字珠璣，值得細細體會，講得太精彩了」、「非常喜歡她所講的任何一場演說。
●TEDxTaipei精彩演講
．2016年【沒有「負面能量」是好事嗎？】reurl.cc/Yl151x
．2019年【如何不讓人生留下遺憾？】reurl.cc/b65bRE
●出版：
．《生命這堂課》
．《壓力：是敵人，還是朋友？》
．《30開始：打造亮麗熟年》
〈作者序〉從我到我們，改變需要時間發酵──陳永儀
〈閱讀方式說明〉一本書，擁有兩種閱讀樂趣
〈角色介紹〉從五個角色中，都能看見自己的故事
〈前言〉候診
CH01 第一週 傾聽，迷失的自己
【星期一：戀人角色】
◆〈信任〉信任不是要來的，是要證明自己是可以被信賴的。
【星期二：自我角色】
◆〈目標〉你走得很快，也很有效率， 但你可以告訴我，你要去哪裡嗎?
【星期三：夫妻角色】
◆〈婚姻末日〉跟他一起生活，有時候比單身時還覺得孤單。
【星期四：親子角色】
◆〈是我選了你〉彼此的合適程度，是由雙方一起決定的。
【星期五：家人角色】
◆〈失去靠山〉曾經承諾過，要永遠愛她、照顧她的父母，竟然離她而去了。
CH02 第二週 理性與感性，是相斥還是互補？
【星期一：戀人角色】
◆〈愛情，不需要道理〉我碰到一生當中最愛的人，卻發現竟然如此的不能溝通。
【星期二：自我角色】
◆〈機會成本〉機會成本，是當你做一個選擇的時候，所放棄的最大好處。
【星期三：夫妻角色】
◆〈好勝心〉在親密關係中，好奇心，比好勝心更重要。
【星期四：親子角色】
◆〈心理師，能為我做什麼？〉這個問題，我要誠實誠心地回答，不能給予不切實際的期待。
【星期五：家人角色】
◆〈好意〉沒有任何一個人，可以完全理解另一個人的感受。
CH03 第三週 該符合別人期待，還是滿足自我需求？
【星期一：戀人角色】
◆〈世俗框架〉大環境的壓力，在不同人身上的影響力也可能不太一樣。
【星期二：自我角色】
◆〈跟著計畫走就好〉一切都該在計畫中，但這些是「誰」的計畫？
【星期三：夫妻角色】
◆〈遊戲規則〉親密關係，可以激起我們內心深處強烈的動力。但是這動力可以建造感情，也可以摧毀它。
【星期四：親子角色】
◆〈玩笑〉別人對你開玩笑的時候，給你的感覺是什麼？
【星期五：家人角色】
◆〈怎樣才算正常？〉經歷重大事件，個人的整個系統都會受到撼動，甚至當機。
CH04 第四週 交流，從關係互動中找回自己
【星期一：戀人角色】
◆〈差異，所擦出的火花〉越不一樣的人，彼此的吸引力應該越高。
【星期二：自我角色】
◆〈盲點〉盲點，我們每一個人都有，這跟聰明或能力無關。
【星期三：夫妻角色】
◆〈歸因〉記憶的可信度低得可憐，不像電腦的硬碟可正確地記錄所有資訊。
【星期四：親子角色】
◆〈請聽我講，不要幫我想〉到地獄的路，是被善意所鋪出來的。
【星期五：家人角色】
◆〈我在，故我思〉存在心理治療的主要目的，就是協助病人了解自己的經歷，而不是解釋經歷。
CH05 第五週 同理與陪伴，讓感情紮根與昇華
【星期一：戀人角色】
◆〈同理心〉把自己放在對方的位置，體會對方的感受。
【星期二：自我角色】
◆〈直覺〉直覺可能會受個人經歷的影響，但它絕對不是空穴來風。
【星期三：夫妻角色】
◆〈感情銀行〉約會的重心，是放在對方與「我們」的身上，「自我」的比例比較少。
【星期四：親子角色】
◆〈尋根〉自我認同是人生發展很重要的一環，也就是尋找「我是誰？」的歷程。
【星期五：家人角色】
◆〈記憶〉我不願意永遠失去他們，希望可以見證他們曾經在這世上存在過的痕跡。
