內容簡介
我們身邊有許多常見的天然食物，多具有維護健康、遠離疾病的功能，只是平常大都為人們所忽略。
你知道嗎？
- 喝脫脂牛奶可降低膽固醇；
- 多喝水能燃燒脂肪，達到減肥的效果；
- 貝殼類海鮮能強化心允、降低血壓；
- 紅辣椒能保護骨壁；
- 薑片是天然的暈車藥，可解除偏頭痛；
- 鳳梨可以預防骨質疏鬆症；
- 魚類能保護呼吸器官；
- 蘋果是心臟病的剋星；
- 大蒜能預防中風；
- 茶葉幾乎可對抗所有癌症；
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本書除了推薦50種能治百病的天然食物外，還告訴你－－
- 25種吃的健康潛力的方法
- 5個提升健康潛力的方法
- 6種聰明選購的要訣
- 5種維護健康的烹調方法
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