百分魔體瑜珈

　　曾經因為長期拍武打戲而全身是傷，不僅平日行動不便，更因長期受身體病痛與影藝圈壓力困擾而導致輕微憂鬱症的楊麗菁，在一次偶然的機會遇到一位高齡65歲的瑜珈老師，驚訝於這位老師的健康活力之餘，她開始學習瑜珈，而在三年的瑜珈練習之後，她不僅治療好長期的身體病痛，更因此意外獲得美麗的身材與年輕的外貌。

　　具有國際瑜珈教師認證的楊麗菁，融會貫通三種瑜珈派別，創造出之最符合現代人能力與需求的「強力體適能瑜珈」。

　　而針對大多數女性長久的想望—美麗的體態及紅潤的氣色，楊麗菁將在書中介紹她以瘦身美體為目標所精選出20個瑜珈招式，分為上段、中段、下段及全身，並依據專業身材尺寸數字標準，列出20項共計100分的學分供讀者修習，希望讓讀者依據本書練習之後，都能逐漸擁有「百分魔體」。

　　書中依身體部位分為四大主題，由楊麗菁以分解動作帶領讀者操作，每個動作並包含專業復健師與心理醫師的專業見解，意圖一步步引領妳進入充滿活力健康，並能雕塑優雅身段的瑜珈世界。

　　本書採用活潑的美術風格，瑜珈動作將有楊麗菁分解動作，並輔以可愛漫畫小人輔助示範。

　　而每個章節前後，都會有整頁或跨頁的楊麗菁瑜珈寫真，讓讀者一飽眼福之外，激起自己也想要優美身段與動作的強烈學習慾望。

作者簡介：
　　楊麗菁
　　英文名：Cynthia Khan（月亮女神）
　　電影作品：
　　雌雄大盜、直擊証人、小蝦米對響尾蛇、地下兵工廠、海狼、洗黑錢、武林聖鬥士、新冷血十三鷹、霸王花遇鬼、霸海紅英、九二末路狂花、九二霸王花對霸王花、俠女傳奇、飛女正傳、紅粉至尊、玉女劍、粉紅兵團、城市女獵人狂鳳密命、上帝三度來瘋狂、怒海威龍、諜血柔情、危情追蹤、護法奇兵、重振精武門
　　電視作品：
　　香帥傳奇（1994/台視）、聊齋（1995/香港TVB）、天師鍾馗之東方不敗（中視） 、乞丐皇帝朱元璋（1996/華視）、保鑣（1997/中視）、花木蘭（1998/台視）、舉頭三尺有神明（民視）、虯髯客與紅拂女（超視）、霹靂菩薩、達摩（1999/中視）、警網雄風、鋼牙鐵齒紀曉嵐（2000/大陸中央電視台）

　　拜日式（冥想）
　　上段瑜珈動作
　　福神臉
　　機械臂
　　反握手式
　　反祈禱式

　　前仰式（兔式）
　　中段瑜珈動作
　　反仰式
　　人面獅身
　　美人扭轉
　　眼鏡蛇
　　下段瑜珈動作
　　超人
　　側拍腳操
　　橋式
　　犁鋤式
　　Hundred
　　魚式
　　弓式
　　腸胃功能操
　　全身瑜珈動作
　　海狗
　　站立平衡式
　　大樹式
　　瑜珈動作之終
　　攤屍式俯臥式
　　上班族伸展操
　　腰部舒緩
　　全身舒緩
　　進階全身舒緩
　　手指按摩技法
　　麗菁青春配方﹝養生飲食﹞