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風靡自我成長圈的必讀經典！哲學✕行銷鬼才的逆境學
我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙，
還要因為它而變得更好！
★全球熱銷10年、美國亞馬遜書店破2萬5千位讀者近五星好評
★《華爾街日報》暢銷書
★《一週工作4小時》作者提摩西．費里斯強力推薦
★劍橋學霸知識型YouTuber──Ali Abdaal盛讚
既然壞事無可避免，
那麼就沒有什麼道理不樂觀以對
我們經常對自己的工作、人際關係，以及遭受的對待感到不滿。
好像再怎麼努力，永遠都有數不清的小人、酸民、爛事、霉運跳出來阻礙我們，心態因此崩壞的人比比皆是，不是變成「千錯萬錯都是別人的錯」，就是乾脆放爛躺平，同時對那些成功者感到羨慕忌妒恨。
其實，我們跟成功者最大的差距只有一個：遭遇挫折時的態度跟方法。
在其他人放棄的時候，他們運用創造力、專注力和勇氣這三種強大的組合，來解決棘手的問題。要提升這三大技能，就從修練「認知、行動、意志」開始，書中收錄32個鍛鍊技巧，重新改寫我們的思維框架，大幅提升面對挫折時的情商。
懂得聰明應對、轉換觀點，就會發現，每一道障礙和挫折，都是通往理想目標的捷徑，人生的高度和寬度從此不再相同。以前那些難住你的，以後都會是你變得更加強大的證明。
──從這一刻起，改變你的思維和人生軌跡──
✦別人可以監禁我們、替我們貼標籤、剝奪我們的財產，但永遠無法控制我們的思想、信念和反應。我們從來就不會是全然無力的。
✦專注於有能力改變的事情，會使我們的力量變得更強大。將所有能量都投注到我們實際上無法影響的事情，是自我放縱和自我毀滅。
✦障礙會造成什麼影響，只是一種對過去或未來的假設。我們愈能擁抱當下，就愈有能力去處理或克服障礙。
✦只因為條件不完全如你的意，或是覺得還沒準備好，都不表示你可以替自己找藉口。假如你想要有動力，就必須自己創造。
✦擋在你面前的事物並不會憑空消失。你不可能忽然之間就有足以改變世界的靈感，不可能僅靠這樣的靈感就能消除或改造障礙。
✦感到受挫沮喪是沒有關係的，但放棄不幹就有問題了。
✦要想著事情有沒有進展，而不是完不完美。在這股力量之下，障礙就會瓦解，因為你會繞道而行，或者把它們變得無關緊要。
✦我們常誤以為前進才是進步或贏得勝利的唯一方式，但有時候，原地不動、側著走或往後退才是移除障礙的最佳方式。
突破推薦
張修修（《張修修的不正常人生》YouTube頻道主）
通勤十分鐘Esther & Tony
陳怡嘉（金石堂愛書大使、教師、作家）
薑餅資（知識型YouTuber）
（依姓名筆劃排序）
萊恩．霍利得倡導斯多葛哲學的第一部曲終於在台灣復活了！人生遇到的障礙，就如同RPG中遊戲主角面對的關卡，是設計要來讓主角變強的！──張修修（《張修修的不正常人生》YouTube頻道主）
這本書利用現代人可以理解的方式介紹斯多葛學派，作為面對阻礙時的引路燈塔。──通勤十分鐘Esther & Tony
挫折不可怕，可怕的是你的受害者心態和一蹶不振！然而，自我的摸索終究會有侷限，透過書籍更能突破盲腸，少走很多糾結跟摸索的彎路。相信這本引領我們走向成功和幸福的指南，一定能帶來無限的啟發和勇氣！──陳怡嘉（金石堂愛書大使、教師、作家）
《挫折逆轉勝》不僅是一本書，更是一種思維方式，它教導我如何把生活遇到的各種困難轉變為自我成長的機會。每當生活中遇到難題，我總會回頭翻閱這些章節。──薑餅資（知識型YouTuber）
作者簡介
萊恩．霍利得（Ryan Holiday）
全球頂尖的思想家與作家之一，經常為文探討古代哲學及其日常應用。他是廣受歡迎的演講者、媒體行銷策略家和作者，著有《長銷！》、《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》、《駕馭沉靜》等多本暢銷書。他的作品已有三十多種譯本，全球讀者超過兩百萬名。
他目前與家人定居德州奧斯汀。
譯者簡介
張斐喬
自由譯者，喜愛攝影、抽象繪畫、鋼筆書法，對心靈、心理學有高度興趣。身兼《嚕哩貓的四季情歌》部落格格主及催眠、塔羅談心工作室「三葉草舒心坊」坊主。譯有《裸體吃午餐：進擊的天體人冒險之旅》、《心理摩擦力》等書。
楔子
PART 1 認知
認知的修練
明白自己是有力量的
鎮定心神
控制情緒
練習客觀地看待事物
改變觀點
分辨哪些事能由我們決定
活在當下
不同凡想：你必須想得跟別人不一樣
找到良機
準備行動
PART 2 行動
行動的修練
開始行動
堅持不懈
不斷嘗試
按部就班
做好你的工作
有效至上
從意想不到之處進攻
讓障礙自己對抗障礙
轉化你的能量
把握主動權
為「怎麼做都無效」做好準備
PART 3 意志
意志的修練
建立內在堡壘
負面觀想
順應的藝術
熱愛自己的命運
百折不撓
比自己更廣大的事物
默想人終有一死
準備好重新開始
最後的思考：障礙成了道路
後記／現在你是個哲學家了，恭喜你
致謝
斯多葛學派的閱讀書單
