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書中提到：「停止過度努力，練習接納並信任此刻是必要的過程，活在當下。接受失敗、接受自然而然的發展，我們聆聽內心聲音、覺察、珍惜當下的體驗時，我們才能真正擁有自由。
把話說盡、尋求答案、關注結果，這些也許都不是前進的唯一途徑。
生活無處不催眠，此刻讓我們練習傾聽我自己。」
負責此著作繪畫的 李韋翰 老師，善於將生活平凡的美好透過色彩、顏料、隨手可得的素材作為創作畫布，勾勒生命的溫度與養分。
阿韋說：「我們一生中都是個冒險家，像在森林之中尋找未知，一步步地冒險到了這個年紀。」
透過繪畫創作，阿韋編織的每幅畫面與Mo Jhen芸子的文字、故事，在書籍與牌卡裡建構了更全面、立體的場域，引導讀者沈浸於閱讀的空間。
本產品為精緻盒裝，內有書籍(心靈養護森林：希望我是跟我自己關係最好的那個人) 一冊、卡牌(日常對話-潛意識指引卡)一組、卡牌套。
作者簡介
Mo Jhen芸子
1.創能生命探索學苑 創辦人
2.NGH國際認證催眠講師
3.生命探索體驗教育工作者
李韋翰
1.去哪裡都行創辦人
2.2023蘇黎世藝術聯展 | 植島之後
3.各大市集、展覽、博覽會
4.桃園青年事務局壓克力繪畫職人
5.公視 福氣來藝術專訪（七年工程師轉職創作者的故事）
6.POP radio《夢想起飛》李韋翰
作者序日常挖掘人生的武功秘笈（序）P.008
推薦序書，是意識世界的一扇窗。 P.016
謝樹人－中南海酒店總經理 P.016
林心婷 醫學中心眼科主治醫師 P.017
邱宇健 金名圖書出版社社長 P.018
張智涵 瓦當麥可活動整合股份有限公司 董事長 P.021
吳景斌Mit 東方能量指引卡 作者 P.024
詹愷琪Lana Cat 音樂藝術家 P.025
陳珮茹Vivian Chen 創作音樂人 P.026
楊忠豪 Pages Skin Care 品牌創辦主理人 P.027
第一章 存在這世界上的意義
追求自由是進入牢籠與枷鎖的開始
「我們無需尋找自我，自我是需要被創造的。」 P.032
小足跡：小珈 健康餐老闆aka.催眠師aka.跟屁蟲
AB型的小安、小諾
沒有其他成員 line群組
「被排除了並不意味結束和不再有價值，
而是落下一個逗點允許我們能選擇要走的路。」 P.041
小足跡：Venus芸、常玄、老鹿
你怎麼會覺得這與你無關？
「內在世界創造生活的模樣。」 P.048
小足跡：Bei Lin 八輩子の靈魂伴侶aka.黑醬糯米黑輪珍奶の爹爹、
毛毛 土虱妹妹
第二章 這一切到底關我屁事
關係投射自己內在的某個樣子
「探索，源於生命的形式。」 P.056
小足跡：魚腦小姐、峰妹 小小職員、Mr.G
要求衛生紙要更舒服一點
「說出情緒而不是丟出情緒。」 P.064
小足跡：陳香腸、小企鵝
孤單的人住在孤單星球
「你在尋尋覓覓的那份歸屬，只有自己可以給自己。」 P.070
小足跡：Wendy芸子的老媽、樂高 心靈解碼者、
蘇蘇 生命旅客
第三章 夢想、理想和胡思亂想
那些理想真的完全屬於自己嗎？
「“應該”，是最無形的暴力。」 P.086
小足跡：娟 芸子的老妹、黑犬三木 寵物溝通師、
陳怡茹 臺中市私立薰衣草居家長照機構 執行長
想要與金錢關係良好，需要練習的五件事
「小氣的心也裝不了大禮物。」 P.097
小足跡：學子、何牛牛 采耳師、天璣 身心靈意識工作者
阿拉丁神燈的秘密
「命運最美的，是時間刻出的痕跡。」 P.104
小足跡：阿居 老朋友、璇、阿卉
第四章 除此之外我還可以怎樣
呼吸這顆萬靈仙丹
「理所當然裡的珍貴意義」 P.112
小足跡：Celine、Wen 里民承印 主理人、楊先生、Renée
積極與消極
「若我們總為可不可以、能不能夠遲疑，
最終將都做不成、到不了。」 P.118
小足跡：Luca 肉蛋烤餅主理人、羅伯特
不努力美學
「剛剛好，最好。」 P.122
小足跡：你不照看、熱愛運動又漂亮的韋涵
第五章 我的那一份平靜在哪裡
對自己誠實
「想要釋然，必須坦然。 」 P.130
小足跡：小瑜、阿竹學妹、米粒同學、風、孟、安 、阿丸
讓生活變得輕鬆的唯一解藥
「用心生活，腦袋是用來生存的。」 P.134
小足跡：Kiira茉恩 自由創作者、住台中的草屯女婿
蝴蝶蝴蝶生得真可怕
「那些不喜歡的，突然有一天成為了我們的力量。」 P.140
小足跡：阿龐、阿迪學長、克拉克星死亡渡鴉
第六章 幸福長什麼樣子
享受生命這趟奇耙之旅
「做個隨身攜帶任意門的人。」 P.148
小足跡：賽賽 一間攝影工作室 主理人、米卡、阿飛 潛水教練、湘庭
從生活裡淘寶
「平凡生活美好才是奇珍異寶，
畢竟藏在平凡裡才不容易受到傷害。」 P.154
小足跡：Emma、Mia 無拘無束時偶爾厭世的哲學家
現實考驗的禮物
「看到機會，而不是危險。」 P.161
小足跡：EJ、Mag、白白 曾琬婷 瑜珈老師兼催眠師
後記／感謝
把生活過成我喜歡的樣子
「傾聽自己的真心話，
希望我是跟我自己關係最好的那個人。」 P.170
探索生活好夥伴－日常對話｜潛意識指引卡 P.174
