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作者簡介
金惠敬
淑明女子大學主修兒童福利學，淑明大學研究所主修兒童心理治療。曾任幼稚園老師及《每月幼兒》編輯，《每月幼兒》是一套曾獲幼兒教師大獎的雜誌。作者也在各大育兒雜誌《BEST BABY》、《Babee》、《頑童》、《思考家》等，擔任專欄筆者。現在是兩個小孩的媽媽，也是國小讀書討論老師、作家。著書有：《美麗科學》、《國小資產》等。
朴賢珠
在淑明女子大學主修英文文學，在BCIT卑詩省理工學院主修經濟。在各個出版社做過各種領域的書，現任「Seoul House」出版社 代表，希望能做出很多書，讓大家都能「因為知道自己喜歡什麼，而成為幸福的人」。到目前為止，與他人合著出了許多跟懷孕、育兒有關的書籍：《3540懷孕生產》、《胎教手工藝》、《月曆離乳食201》等。也企劃並出版了《育兒的祕密》、《相信什麼、說出什麼的小孩》、《六種未來教育課程》、《國小資產》等書。
監修者簡介
黃寅喆
順天鄉大學醫學系畢業，順天鄉大學醫院婦產科教授，現任首爾特別市首爾醫療院婦產科主任課長。也是順天鄉大學醫院陽光兒童理事、大韓女性醫學會事務總長、大韓公共醫學會國際協會理事。因為興趣而開始上傳料理照片，開始變得有名，現身在各大電視節目中並到處演講。著書有：懷孕生產育兒百科¬《幫幫我吧！Dr.黃的懷孕生產育兒365》、《太太洗澡時我做菜》《慰勞的食物》、《爸爸，今天去哪兒？》等。
審訂者簡介
彭成然
學歷
長庚大學醫學系
經歷
台北馬偕紀念醫院婦產部 住院醫師/總醫師
台北馬偕紀念醫院婦產部 高危險妊娠專科 研究醫師
台北馬偕紀念醫院婦產部 高危險妊娠專科 主治醫師
基督復臨安息日會臺安醫院 婦產部 主治醫師
基督復臨安息日會臺安醫院 婦產部 產房主任
現任
禾馨怡仁婦幼中心 主治醫師
禾馨懷寧婦產科 主治醫師
禾馨新生婦幼診所 主治醫師
譯者簡介
林千惠
輔仁大學英國語文學系畢業，跨領域韓中校稿翻譯工作者。長年接觸韓國文化，近年著手文字翻譯的工作。
翻譯作品有：《太陽的後裔-小說版》、《背包客必走的日本鐵道私旅》、《走進首爾祕境—跟著歐巴去旅行》等書。
第1章 快喘不過氣來！擺脫懷孕後期精神崩潰
前輩媽咪Message—如果讓我再懷孕一次？ 016
懷孕後期確認重點 018
待產包不NG整理法 020
產後用品選擇祕技 022
懷孕後期身體變化 024
強力推薦！懷孕後期5大產品 025
Q1有預防妊娠紋的方法嗎？ 026
Q2懷孕後期胖太多了，我還可以像現在這樣吃嗎？ 027
Q3聽說懷孕不能吃的那些東西，真的不能吃嗎？ 028
Q4聽說懷孕吃的東西會決定寶寶有沒有異位性皮膚炎？ 029
Q5懷孕後期建議補充什麼營養素？ 030
Q6懷孕可以染燙頭髮、化妝、泡湯嗎？ 031
Q7腰好痛，有辦法解決嗎？ 032
Q8我感冒了，可以吃市售感冒藥嗎？ 033
Q9消化不良胃好脹、好痛苦，可以吃幫助消化的藥嗎？ 034
Q10無時無刻不在癢，妊娠搔癢症有解決方法嗎？ 035
Q11懷孕時，不能貼藥用貼布或點眼藥嗎？ 036
Q12我的牙齦腫脹出血，可以去看牙醫嗎？ 037
Q13手腳腫脹痠麻好痛苦，怎麼做才能減緩？ 038
Q14據說浮腫很嚴重可能是妊娠毒血症？要怎麼判斷？ 039
Q15婦幼用品大展要怎麼逛比較好？ 040
Q16參加媽媽教室的方法和祕訣是什麼？ 041
Q17月子中心、月子保母、婆婆媽媽，坐月子找誰好？ 042
Q18找月子中心要注意什麼？ 044
Q19會遇到怎樣的月子保母全看運氣？好的月子保母怎麼找？ 045
Q20母嬰同室？單人房？多人房？該選擇什麼房型？ 047
Q21預產期前兩個月，我想先瞭解分娩法 048
Q22聽說事先瞭解分娩過程會比較好？ 050
Q23一定要練習呼吸法嗎？聽說當下根本想不起來耶…… 051
Q24孩子胎位不正，怎麼做可以回正？ 052
Q25如果因為早產住院，會接受什麼樣的治療？ 053
Q26我真的好怕陣痛，有沒有方法可以減緩生產時的陣痛？ 054
Q27我有很多分泌物，什麼程度算正常呢？ 055
Q28突然陣痛怎麼辦？什麼時候該去醫院？ 056
Q29肚子變硬、假陣痛、真陣痛？要怎麼區分？ 057
Q30過了預產期就不能自然分娩嗎？ 058
Q31生產尷尬三部曲，一定要事先知道嗎？ 059
一看就懂的自然產過程 060
第2章 到底該買什麼？擺脫育兒用品購買崩潰
前輩媽咪Message－如果讓我重買一次嬰兒用品？ 064
嬰兒車選擇法 066
安全座椅選擇法 068
嬰兒背帶選擇法 070
強力推薦！照護新生兒5大產品 071
Q1搖籃椅可以用到什麼時候？一定要有嗎？ 072
Q2多功能包巾真的有效嗎？ 073
Q3嬰兒服要準備幾套才夠？ 074
Q4需要買嬰兒洗衣機嗎？洗衣精要買哪一種？ 075
Q5床？地板？要讓新生寶寶睡哪裡？ 076
Q6一定要準備嬰兒寢具組嗎？ 077
Q7需要買嬰兒專用澡盆嗎？ 078
Q8哪裡可以買到不含有害成分的濕紙巾？ 079
Q9乳液、嬰兒油、乳霜……，要挑哪種產品？ 080
Q10奶瓶、消毒鍋……，哺乳用品需要準備什麼？ 081
Q11一定要有哺乳枕嗎？ 082
Q12紙尿布到底要選哪一種？ 083
Q13布尿布要怎麼樣才能用得順手？ 084
第3章 我的身體不是我的！擺脫月子期間精神崩潰
前輩媽咪Message－如果讓我重坐一次月子？ 088
產後100天確認重點 090
產後身體變化 092
強力推薦！坐月子5大產品 093
Q1產後腹痛太痛了，有解決的好辦法嗎？ 094
Q2惡露，會流到什麼時候？095
Q3產後水腫都會變成肉嗎？好怕自己變成大象腿 096
Q4南瓜汁可以改善水腫嗎？ 097
Q5有乳腺炎真的好想哭，請幫幫我吧！ 098
Q6整天抱著、背著孩子，我手腕和腰都受不了了 099
Q7產後腰痛，用徒手治療的效果好嗎？ 100
Q8手腕又痠又痛，我得了產後風嗎？ 101
Q9剖腹產坐月子有什麼不同？ 102
Q10剖腹產的傷口應該怎麼照顧？ 103
Q11什麼時候可以泡溫泉、洗三溫暖呢？ 104
Q12我得了產後憂鬱症嗎？沒什麼事也覺得憂鬱想哭 105
Q13海帶湯到底要喝到什麼時候？ 106
Q14餵母乳階段吃了辣的東西，寶寶會大出紅便便嗎？ 107
Q15產後中藥調理有幫助嗎？ 108
Q16掉頭髮會掉到什麼時候？ 109
Q17生完應該不能常常看手機吧？ 110
Q18產後何時開始會有月經？ 111
Q19什麼時候可以開始運動或減肥？ 112
第4章 媽媽是第一次，寶寶也是第一次！擺脫新生兒照顧崩潰
前輩媽咪Message－如果讓我再照顧一次新生兒？ 116
新生兒照護100天確認項目 118
新生兒長得如何 120
新生兒的發育 121
新生兒洗澡方法 122
嬰兒包巾包法 124
按摩嬰兒的方法 126
換尿布的方法 127
好好瞭解政府補助 128
生產禮物5大項目 129
強力推薦！新生兒照護10大產品 130
新手媽咪必備APP 132
Q1孩子一洗澡就哭，該怎麼幫他洗？ 134
Q2寶寶肚臍凸凸、鼓鼓的，沒關係嗎？ 135
Q3什麼時候可以開始幫寶寶剪指甲？ 136
Q4寶寶有很多黃黃的眼屎，需要去醫院嗎？ 137
Q5寶寶長痘痘，不治療沒關係嗎？ 138
Q6寶寶頭上有頭皮屑！ 139
Q7聽說胎熱會自己好，但一直沒好 140
Q8有什麼方法可以讓尿布在拿去丟之前不發臭？ 141
Q9寶寶有鼻涕便，會是腸道炎嗎？ 142
Q10寶寶便祕該怎麼辦？ 143
Q11寶寶尿布疹很嚴重，怎麼辦？ 144
Q12孩子一哭就要哄他嗎？ 145
Q13孩子常常哭得好慘，為什麼會這樣？ 146
Q14為什麼坐著哄他就哭，站著哄他就不哭了？ 147
Q15該怎麼帶新生兒外出？ 148
Q16醫生說有黃疸要住院，寶寶沒事吧？ 149
Q17想知道怎麼照顧早產兒 150
Q18新生兒身上的蒙古斑什麼時候會消掉？ 151
Q19把胎毛理掉，髮量會變多嗎？ 152
Q20孩子嚴重鼻塞，該怎麼辦？ 153
Q21孩子流鼻水又咳嗽，需要去醫院嗎？ 154
Q22未滿百日的孩子發燒，都一定都要送醫院嗎？ 155
Q23一定要預防接種嗎？ 156
Q24一天內可以接種各種疫苗嗎？ 157
Q25自費疫苗都要打嗎？ 158
Q26家裡可以開冷氣機或空氣清淨機嗎？ 160
Q27孩子咿咿呀呀說話時，該怎麼回應比較好呢？ 161
Q28孩子醒著的時間變多了，要怎麼陪他玩？ 162
Q29如果想跟老公一起育兒，建議用什麼方法？ 164
Q30孩子什麼時候才會跟人對視並認得出爸爸、媽媽？ 165
Q31有能好好拍出並保存寶寶照片的方法嗎？ 166
Q32去照相館照相時，事先該知道些什麼？ 167
Q33小孩的滿月酒，我想辦得簡單又精緻 168
第5章 餵奶原來這麼辛苦？擺脫餵母奶精神崩潰
前輩媽咪Message－如果讓我再餵一次母奶？ 172
順利餵母奶的方法 174
餵母奶VS餵奶粉優缺點 177
順利餵奶粉的方法 178
強力推薦！餵母奶5大產品 180
強力推薦！餵奶粉5大產品 181
Q1今天第一次哺乳，奶水卻出不來！我該怎麼辦？ 182
Q2每次哺乳通知響的時候寶寶都在睡，該怎麼辦？ 183
Q3哺乳時間間隔一定要算很準？不能等他想喝再餵嗎？ 184
Q4寶寶含著奶頭就睡著了，要叫醒他繼續餵嗎？ 185
Q5一定要讓寶寶打嗝嗎？ 186
Q6怎麼知道母乳的量夠不夠？ 187
Q7怎麼樣才能讓母乳量變多？ 188
Q8寶寶好像出現乳頭混淆，該怎麼辦？ 189
Q9寶寶打嗝打不停，怎麼讓它停下來？ 190
Q10乳頭很痛，我每次哺乳時都很害怕 191
Q11乳頭保護器怎麼挑？ 192
Q12用擠乳器擠出奶之後乳汁還是出得很慢，這是正常的嗎？ 193
Q13應該挑什麼樣的擠乳器？ 194
Q14發燒加全身酸痛，就是得了乳腺炎嗎？ 195
Q15什麼時候可以開始餵他喝水呢？ 196
Q16聽說環境賀爾蒙會跑進母奶裡，有這種事嗎？ 197
Q17胸部整形過可以餵母奶嗎？ 198
Q18孩子常常吐，這樣沒關係嗎？ 199
Q19想餵奶粉的話，要買哪種奶瓶？ 200
Q20奶粉建議挑什麼樣的比較好？ 201
Q21國內奶粉和進口奶粉有什麼差別？ 202
Q22用什麼方法餵奶可以讓媽媽和寶寶都沒有壓力？ 203
Q23如果還在哺乳期就得重返職場，需要做什麼準備？ 204
第6章 拜託快點睡好嗎？擺脫睡眠訓練崩潰
前輩媽咪Message－如果讓我再做一次睡眠訓練？ 208
睡眠訓練成功祕訣 210
睡眠訓練準備方法 211
有效睡眠訓練法 212
寶寶睡眠特徵 214
強力推薦！睡眠訓練5大產品 215
Q1寶寶都不睡覺，我快瘋了，他什麼時候才會睡著？ 216
Q2孩子一直哭不停，也要繼續睡眠訓練嗎？ 217
Q3小孩哭的時候，要放著不管他多久呢？ 218
Q4如果睡眠教育時寶寶哭太慘，個性會不會變差？ 219
Q5晚上睡得很好，為什麼白天還是會一直哭鬧不停？ 220
Q6哭鬧不停的小孩要怎麼安撫？ 221
Q7寶寶拒絕躺地板！有什麼方法可以消除寶寶背部的警報器？ 222
Q8可以咬奶嘴嗎？ 223
Q9通常寶寶一睡醒就會哭得那麼慘嗎？ 224
Q10寶寶只在睡的時候才想吃，不能等他想吃再吃嗎？ 225
Q11有什麼好方法可以同時哄老大和老二睡著？ 226
Q12孩子突然吃不下、睡不著，是不是急性腸胃炎？ 227
Q13餵母乳的話，孩子更容易醒，能不能只在晚上餵他奶粉呢？ 228
Q14要怎麼知道寶寶哭是因為肚子餓，還是想睡覺？ 229
Q15有什麼方法可以不做睡眠教育就把孩子哄到睡著呢？ 230
Q16寶寶什麼時候要到另一個房間睡覺？ 231
