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一直以來,香港人就以勤奮敬業見稱,為世界人士所肯定;但亦由此引起生活節奏急促、食無定時、缺乏運動與休息以及忽略身體健康等問題,以致經常出現腰痛的毛病。常見的腰痛病症包括腰椎間盤突出症、慢性腰肌勞損及急性腰肌扭傷等多種類型。本書針對各種不同的腰痛病症,分別從中西醫學的範 疇,網羅多種自療方法,例如耳穴貼壓療法、運動療法及牽引療法等,使忙碌的你們在工作之餘也關注一下自己的身體,消除腰痛的痛楚,回復正常的生活; 並再次投入工作,締造豐盛與健康的人生。