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作者簡介
美崎榮一郎
商品開發顧問、演講家暨創業家。曾任職於日本花王商品開發部門，以專案經理人的身分活躍。初入職場時，每月加班上百小時，後嘗試調整工作方式，彙整出本書精華，再也不必加班，實現「中午12點上班、下午5點下班」的理想生活。有「超級上班族」（Super Salaryman）的美譽。
任職花王期間，曾與Nikon共同開發「多視角圖像解析系統」，並參與研發Attact（一匙靈）、Sofina（蘇菲娜）等系列暢銷產品。獨立創業後開設「工作效率化」、「筆記術」、「數位助理使用法」等主題研討會，曾獲TOYOTA、PANASONIC、SOFTBANK、CANON等知名企業邀約演講。NHK等多家媒體競相報導，雜誌專欄邀約不絕。
著有《成功者的筆記本都記些什麼？》、《為何一流外商企劃都習慣列出早晨清單》、《丟掉50個壞習慣，懶熊也能訂做成功新生活！》等暢銷書。
譯者簡介
羊恩媺
淡江大學日文系畢業，譯有《斷捨離》、《5個習慣讓你自然瘦》、《不懂暗示心理學，講到死也沒人聽》、《活用你的本質力》、《日本酒的趣味研究》、《壽司的常識與非常識》、《佐賀阿嬤給我的人生禮物》、《阿嬤，我要打棒球！——佐賀的超級阿嬤》、《情緒行為操控心理學》、《換個說話口氣，孩子就會聽》……等多本譯作。現旅居日本，為專職譯者。
推薦序 善用時間，你有更經濟的選擇──張永錫／時間管理講師
前 言 識破理論陷阱，奪回時間主導權
第一章 你的工作總是混亂無序，為什麼？──害你一直加班的六大因素
讓你「忙得要死」的元凶
行事曆外的不速之客
在對的地方，做對的事
別傻了！你的善變不會改變
管理工作之前，先管好情緒
賈伯斯總穿同款衣服的原因
錢能解決的，都不是問題
第二章 時間不是金錢，它比金錢更珍貴！──決定輕重緩急的四大原則
「時間價值」最大化的關鍵
【原則1】地點不同，該做的事也不同
【原則2】環境不同，工作效率也不同
【原則3】時段不同，專注程度也不同
【原則4】身體狀況不同，工作表現也不同
一封商務書信，要花多少時間？
「心理時間」與「實際時間」的鴻溝
半小時的工作變成一小時，為什麼？
第三章 掌握拆解工作的技術，再也不加班！──工作管理模組化，省時又省力
對「四象限法則」的誤解
事情太多？還是你老做白工？
用「生產線思維」解讀你的工作
流程模組化的第一步
高績效產出，一次做好一件事
工序重構，零碎時間也有價值
幫「虛胖」的工作做體檢
省略哪個步驟，效率提升最多？
第四章 拆解之後還是沒效率，為什麼？──秒殺費時庶務的絕技
專案效率化，關鍵在擊潰「瓶頸」
洞察「瓶頸」的火眼金睛
抓住「流動」的瓶頸
經驗，就是你的加速器
前置布局，瑣碎問題迎刃而解
絆倒你的，都是被忽略的小石子
第五章 時間不是問題，你才是！──斬斷迷惘、加速決策的十大準則
樹立準則，效率突飛猛進
【準則1】 「先來後到」是鐵則
【準則2】 工作開始當天，就要採取行動
【準則3】 多工處理時，以熟悉的優先
【準則4】 錢再賺就有，但時間賺不回
【準則5】 你把問題交給錢，錢把時間交給你
【準則6】 不接受請託，除非真的有空
【準則7】 夥伴愈快，你愈快
【準則8】 下屬的諮詢，是最優先事項
【準則9】 打死不相信明天的自己
【準則10】 少一個管道，少一次分心
第六章 精準整理，打破被工作追趕的惡性循環──改變效率、更改變人生的六大訣竅
預知臨時任務，怎麼做？
任務視覺化，時間規劃更靈活
工作啟動！把握黃金三十分鐘
小事安排好，始終渾身是勁
領導者的必做清單
在絕境中「撥亂反正」的必殺技
後記 時間「有價」，你會投資在哪？
