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觀手是瞭解一個人既簡單又實際的方法，從手上可以看出一個人的健康狀況，想由手探知健康的狀況並不是一件難事，只要經常細心地觀察手掌，不但能透徹地瞭解自己，更能從中預知各種變化，提早以趨吉避凶，預防疾病，這是手診奧妙的功用。 《觀手知健康》從經絡全息的角度，全面介紹了握手、觀手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、「三斑」(黑斑、白斑、血痣)、掌紋、手掌氣血等，通過手掌瞭解自己和別人的健康狀態以及預知各種變化，用以趨吉避凶，提前做好預防、保健，以防疾病和不測。書中許多資料和圖片是作者蔡洪光醫師幾十年來實踐的珍貴保存。
本書特色
1. 觀手測未病，從手診的角度出發十分獨特。
2. 中醫專家撰寫，專業權威
作者簡介
蔡洪光醫師
先後畢業於遺傳專業和中醫內科專業，並師從廣州中醫藥大學原針灸系主任靳瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫臨床20多年，醫人無數；分別在廣州市及各區老年幹部大學主講本人編著的《實用經絡點穴療法》一書12年。原為廣東省氣功治療中心門診部主任。現為中華健康管理促進聯盟副主席，中國管理科學研究院特邀研究員。蔡洪光醫師主要能夠將中醫診斷、中草藥、經絡點穴、傳統療法的刮、拍、拔、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，專長於內調外理的中醫經絡整體綜合療法。因此，見解獨到，與眾不同，一些奇難雜症往往手到病除，立起沉屙，他獨創的中醫經絡消脂減腹健康法，不但能治療許多慢性、頑固性的疾病，而且能收到明顯的降脂、降糖、降壓、減腹、減肥效果。蔡洪光醫師編著的醫學、養生、飲食等書，廣為流傳，其實用性和穩定療法一直受到國內外社會各界人士的好評。
前言 2
手背全息圖 16
手掌全息圖（左） 17
手掌全息圖（右） 18
了解經絡全息手診 19
觀手要訣 24
第一章 握手知健康
伸手看對方 30
拇指與食指張開成90°者 30
拇指與食指張開成45°者 30
拇指與食指張開成30°以下者 30
手溫知健康 31
手感涼 32
手感熱 33
寒熱交錯 33
手的十種感覺 34
手感涼 34
手感熱 34
手感濕 34
手感黏 34
手感乾 34
手感暖 34
手掌軟 34
手掌硬 34
手掌厚 35
手掌薄 35
手的大小 35
大手愛幹活 35
小手愛安逸 35
手掌肌肉有彈性 36
手掌厚實 36
手掌薄弱 36
第二章 觀手指知健康
拇指 38
食指 41
小孩青筋積滯多 41
成人青筋肩周痛 41
中指 42
環指 43
尾指 44
觀指形 46
指的肥瘦 46
指的長短 47
指的軟硬 48
指的氣色 48
指形的規律 49
怎樣通過手指檢查發現各種頭痛問題 51
第三章 觀指甲知健康
指甲的功用 55
指甲的構造 55
指甲的生長速度 56
指甲縱紋與橫紋 56
指甲縱紋──五臟問題縱紋多 56
指甲橫紋──六腑問題橫紋多 57
指甲的色澤 58
指甲的光澤 58
指甲的顏色 58
指甲斑點 58
指甲的形態 61
橫三縱四標準指甲 61
長指甲多有女人氣質 61
短指甲多有男人氣質 62
硬指甲氣血不足 62
軟指甲肝血不足 62
第四章 觀半月痕知健康
什麼是半月痕 64
半月痕的作用 65
正常半月痕 67
數量 67
形態 67
顏色 67
不正常半月痕 68
寒底型──無半月痕 68
熱底型──半月痕過多過大 68
寒熱交錯型──邊緣不清 69
半月痕面積 70
半月痕面積小 70
半月痕面積大 70
半月痕的顏色 71
半月痕奶白色 71
半月痕灰白色 71
半月痕粉紅色 71
半月痕晦暗 71
半月痕黑色 72
如何通過半月痕判斷身體狀況 73
精足人壯 73
精弱人病 73
精少人老 74
精盡人亡 74
五指與半月痕的關係 75
半月痕為什麼會消失 76
熬夜最快消耗半月痕 76
崩漏最快消耗半月痕 76
寒性生冷食物最快消耗半月痕 76
清熱消炎最快消耗半月痕 77
不可不出汗，不可出大汗 77
如何迅速恢復半月痕 78
不要熬夜，學習打坐 78
不吃生冷寒性食物 78
儘量多吃中性蛋白質 78
打通井穴通經絡 79
清熱消炎要謹慎 80
保溫最重要 81
第五章 觀青筋知健康
體內積滯青筋多 84
青筋──積滯的性質 86
青筋的形態、顏色 87
青筋形態──積滯的程度 87
青筋顏色──毒害的程度 87
青筋對人體各部的影響 88
手背青筋 88
手指青筋 88
手掌青筋 90
頭部青筋 92
胸腹部青筋 93
下肢青筋 93
第六章 觀三斑知健康
什麼是三斑 96
黑斑──瘀血積滯 96
白斑──毒素積滯 96
血痣——肝膽鬱滯 97
清除三斑的方法 98
第七章 手掌全息定位
手掌體質區定位 100
鹼性體質的特點 100
酸性體質的特點 100
酸鹼體質比較 101
手掌三焦定位 102
上焦區 102
中焦區 102
下焦區 102
手掌九宮定位 103
乾宮（內分泌區） 104
坎宮（生殖泌尿區） 104
艮宮（腰腿區） 105
震宮（肝膽區） 106
巽宮（體質區） 107
離宮（頭面區） 107
坤宮（心胸區） 108
兌宮（肚腹區） 109
中宮（消化區） 110
第八章 觀手掌氣色知健康
指掌顏色對比 112
指頭色對比手掌色 112
指頭色對比指節色 112
掌色對比腕後氣色 113
三焦對比 114
手掌色澤 115
望色 115
望氣 116
色澤的變化 117
觀手背知健康 118
第九章 觀手紋知健康
生命線──腎線 123
健康的生命線 123
生命線的生理意義 123
生命線的形態 123
生命線全息表示 125
生命線長短的意義 126
頭腦線──肝線 127
標準的頭腦線 127
頭腦線的生理意義 127
頭腦線的形態 127
頭腦線全息表示 130
感情線──心線 131
健康的感情線 131
感情線的生理意義 131
感情線的形態 131
感情線全息表示 132
事業線──勞心線 133
事業線的生理意義 133
事業線的形態 134
健康線──不健康 135
健康線的生理意義 135
健康線的形態 135
金星線──肝火線 137
副生命線 137
性線 138
性線的生理意義 138
腕橫紋線 139
腕橫紋線生理意義 139
常見的異常紋 140
「十」狀紋 141
「△」狀紋 141
「米」狀紋 141
「島」狀紋 141
「井」狀紋 141
「魚尾」狀紋 141
阻力紋 141
川字紋、斷掌紋和雞爪掌紋 142
斷掌、川字掌有男人性格 143
雙手之間的差異 144
第十章 疾病全息診斷
呼吸系統疾病 146
消化系統疾病 147
胃及十二指腸潰瘍 147
結腸炎 147
便秘 148
肝炎 148
脂肪肝 149
膽囊炎 150
膽石症 150
心腦血管系統疾病 151
心律失常 151
風濕性心臟病 151
冠心病 152
心肌梗死 152
高血壓 152
低血壓 152
腦出血 153
腦動脈硬化 153
高脂血症 153
泌尿系統疾病 154
腎結石 154
泌尿道感染 154
前列腺炎 154
前列腺肥大 155
內分泌系統疾病 156
甲亢 156
內分泌失調 156
糖尿病 157
神經系統疾病 158
頭痛 158
神經衰弱 159
婦科、男科疾病 160
痛經 160
月經不調 160
卵巢囊腫、子宮肌瘤 161
慢性盆腔炎 161
乳腺增生症 162
不孕不育症 162
血液、結締組織疾病 164
貧血 164
風濕性關節炎 164
第十一章 手掌經絡全息療法
工具 166
手法 166
手感 167
手法注意事項 168
第十二章 第二指掌骨全息診療法
第二指掌骨側的全息穴位群 172
第二指掌骨側速診方法 173
第二指掌骨側速診法的醫學價值 174
第十三章 家居手療
手療的工具 179
手療的好處 180
指甲外觀的改變 180
手部皮膚的改善 180
消散黑斑、青筋 180
頭部問題的改善 181
頸肩問題的改善 181
咽喉問題的改善 181
手療的操作方法 182
五指拉伸旋轉 182
指端開穴 183
手掌全息保養 184
後記 188
