內容簡介
行走在世間，誰能沒有傷？
從出生開始
我們就注定經歷各種失落與創痛
從大大小小的死亡中重生，再度圓滿
活得不再愧疚，找回自由坦蕩
就是生而為人最寶貴的禮物
跟隨蘇美神話女神伊南娜的地下療癒旅程
超越創傷，轉化自我敘事
在每一步簡單易執行的治療儀式中
建立健康的界限與自我形象
開始你不愧疚的生活
隨著台灣#MeToo運動的到來
我們看見許多人曾經受害
卻始終感到羞恥愧疚
當他們終於鼓起勇氣道出自身經驗
性與界限的議題也一舉進入大眾視野
《不愧疚的生活》正是當下最需要的治癒之書
《伊南娜下冥界》為蘇美神話中的經典篇章，
這位女神在前往冥界的途中，被迫放棄自身的力量，
最終，在冥界死去又復活，並重新掌握生命的主控權。
她以自身為典範，回歸並向我們宣示：你大可以活得理直氣壯！
伊南娜前往冥界時，必須穿過七道門，並被要求在每道門前脫下象徵著其力量的衣飾。那七道門對應了累積於人體七脈輪中的課題，也是七個心理層面的啟蒙層次。她最終在地下經歷了死亡、出生與重生，那象徵著完整的轉化歷程，在原型的層面上，教導我們自我接納，為自己活出理直氣壯的人生。
本書作者莎娜．澤拉索是專業的心理治療師、直覺通靈者，亦曾擔任臨終關懷的社工。在經歷其早年的生命創傷後，就再也無法理直氣壯地活著，對一切感到抱歉，並內化了文化上對身體的壓抑。那不僅使他無能再感受自己的欲望與喜悅，也失去了自己的聲音。
因為作者身兼心理師與通靈者的特殊雙重身分，其透過與伊南娜連結而開啟了一連串的深度啟蒙，使她親身經歷了「地下世界的重生」。不僅療癒了經遺傳而承襲的先祖議題，並樹立了積極的身體形象、神聖的界限，成為了當代的「伊南娜祭司」！
本書橫跨深度心理學與靈性領域。不僅透過分析神話的深層意義，讓伊南娜現身說法，向我們展現如何掌握生命的主控權。也含納了多種對應不同議題的靈性儀式，並平衡脈輪的失衡，最終，讓我們得以活得理所當然，毫不愧疚！
本書特色
ª 作者是專業心理治療師，更是臨終關懷社工，同時還有特殊通靈能力，在經歷了母喪、性侵等深刻創傷之後，開啟了作者與伊南娜女神的連結。而地下世界的轉化旅程、性與性別的議題、死亡奧祕，正是我們可以從伊南娜女神身上學習到的寶貴智慧。
ª 整合了深度心理學與靈性，並提供獨特的取徑面對創傷。每一章除了神話及神話釋義，更重要的是檢視了神話與我們自身相關的課題，並提供具有療癒性的儀式，讓我們可以一步一步，重新創造自我敘事，以更宏觀的觀點觀看整個經驗，而那正是療癒的關鍵。
ª 隨著作者的敘事，閱讀整本書的過程，讀者彷彿也跟隨著伊南娜經歷了死亡、出生與重生，完成了屬於你的「地下療癒旅程」。
深度推薦
詹文貞 寓言盒子版主
于玥 諮商心理師
作者介紹
作者簡介
莎娜．澤拉索（Seana Zelazo）
莎娜．澤拉索是位心理治療師、直覺通靈者、靈性教練、顧問與老師。她是一位持有證照的臨床社工，擁有史密斯學院社工學院碩士學位，莎娜在轉型為個人開業的心理治療師之前，就開始了其社工生涯，並擔任臨終關懷社工。在過去十年裡，作為一位直覺通靈者，莎娜專注於提供清晰、支持性的訊息，她會連結更高維度的領域，以提供指引、靈性上的訓練、輔導以及教學。
譯者簡介
羅恩
生命中所有嘗試與作為，皆是為了「擴大生活體驗」，專注於創造每天的生活。
目錄
推薦序 自死而生的韌性 詹文貞
推薦序 向伊南娜女王學習療癒的智慧 于玥
作者序
與伊南娜合作如何改變了我
自由落體：找到你的方向
第一道門：呼喚大靈
第二道門：療癒先祖的關係
第三道門：超越成癮
第四道門：樹立積極自信的身體形象與自我尊重
第五道門：建立神聖界限
第六道門：超越二元性別
第七道門：臣服於揚昇
現代伊南娜祭司／女祭司的下一步
附錄：脈輪表
致謝
作者簡介
