內容簡介
為什麼我們想改變？
人可以改變到什程度？
如何做出改變？
最終，我們真的改變了嗎？
這本書以改變為主題，從十九個人物的故事出發，探討關於改變的四個核心問題：為什麼我們想改變？有可能改變嗎？我們如何做出改變？改變之後會發生什麼事？並輔以哲學觀念、心理學解析、大腦神經科學研究發現、文學參考和其他人文社會學科的見解，探討改變是怎麼一回事。
——一個優秀的小提琴演奏家，在事業並無頹勢的時候申請成為警察，每天在管轄的街區巡邏服務。心理學如何解釋他是出於什麼動機想要改變？
——擁有俄文名字的女子諸事不順，她認定只要改掉自己的姓氏就能獲得新生。改名字是不是一種可以徹底改變身分認同的魔術？對此，人類學有什麼觀察？社會學如何解釋？
——腦部受到重創的二十歲大男孩，搶救回來之後，個性大變。根據腦神經科學的研究得知，是一種叫「大腦邊緣系統的修正」作用讓他父母家人得以適應這個再也不一樣的家庭關係。
——叛逆少年為非作歹幾年，一日突受到靈性啟發，決定進入修道院，他堅忍苦行數年，有一日突然又受到情感的吸引而想要還俗……哲學如何解釋人的靈性為何會產生極端的變化？
——家族曾經受到納粹威脅的猶太裔人士，成長後受到共產理念吸引，奔向東德懷抱成為政治線民，最後又基於良心而向西德投誠。這種轉變，如何從杜斯妥也夫斯基的一段話和心理學研究來加以解釋？
還有更多故事和探索：
．一位盲人動了手術之後得以看見。
．離婚之後才覺得找到愛情的女同性戀者。
．體重超過兩百公斤的男子足不出戶七年，有一晚終於決定必須減重。
．九十歲的舞蹈家經歷漫長人生之後對於時間有所體悟。
．生物學博士轉行進入金融業，十數年後又轉頭研究生物演化學，對於改變有一針見血的意見。
．哲學家醫生談：改變之後的我還是我嗎？
本書中的真實人物各有屬於自己的改變過程。他們藉由對自己的未來的想像，經由性格的堅韌與勇氣，從內在有了改變的力量。而他們的改變，都是來自他們自己所做的事。
人的適應力極為強大，人的認同也非常富有彈性。面對改變，就是在面對存在。這本改變之書，就是生命之書。
本書特色
．一本談改變的書而能旁徵博引，見解深刻，同時又流暢易讀。本書以深度人物採訪報導為主軸，輔以哲學概念、心理學研究發現、大腦神經科學的見解以及文學參考，觀察與探索改變是怎麼一回事。
．本書帶領讀者看見：改變不是一個目的地，而是一個過程。快樂幸福不是一個固定的形狀，而是一種流動的狀態。
．本書的人物故事每一個都發人深省，提供了我們對照看待自己的人生。而書裡對於改變的學理探討，既嶄新又深刻，句句珠璣，處處閃現睿智的火花。
．人類永遠都在適應，都在創造。我們比自己以為的更有彈性，更可以蛻變成為自己渴望的模樣。因為，改變正是我們之所以為我們的關鍵。
．為了得到嶄新的未來，我們必須先切斷過去，用想像力為自己描繪一個更想要的樣子。願這本改變之書帶領我們更認識自己，更勇於迎接變化，更能動用想像力，擁抱自己的生命力。
讚譽與推崇
英國《衛報》專文書評推薦
作者介紹
作者簡介
波莉．莫蘭(Polly Morland)
紀錄片製作人。為英國廣播公司(BBC)、第四頻道（Channel 4）和探索頻道（Discovery Channel）拍攝紀錄片超過十五年。
她的第一本著作《膽小鬼俱樂部，又名如何勇敢》（The society of Timid Souls or How to be Brave），得到皇家文學學會傑伍德文學寫作獎助計畫（Royal Society of Literature Jerwood Award），並獲英國《衛報》「首次出版最佳著作獎」（The Guardian First Book Award）提名。
她是英國作家艾倫．狄波頓創立的「人生學校」（The School of Life）成員之一，並與人生學校合作，撰寫了她的第二本著作《美好人生的風險智慧：九個聰明冒險家教你如何在不確定中變勇敢》（Risk Wise：Nine Everyday Adventures）。
現與先生及三個兒子定居在英國的懷伊谷（Wye Valley）。
個人網站：www.pollymorland.com
她寫這本關於蛻變的書是為了「把學術書籍中那些複雜糾結的概念融入真實世界中」。她想要把凡夫俗子對於人生的睿智見解和務實的智慧能為世人所見。從某方面來看，這本書的目的是「要讓哲學變得大眾化」。
譯者簡介
郭寶蓮
台大社會學碩士，輔大翻譯研究所肄。專職譯者，譯作包括小說和非小說，已出版譯作共七十餘本。
目錄
引言
第一部 為什麼想要改變？
第1章 為了成長
第2章 為了救贖
第3章 為了樂觀
第4章 為了在辦公室的美好一天
第5章 為了活下去
第二部 我們可以改變多少？
第6章 名字的魔術
第7章 盲人得以看見
第8章 愛裡沒有性別
第9章 腦部邊緣系統的修正
第10章 減重之後的身體與我
第三部 我們如何改變？
第11章 做你相信的事
第12章 理性與認知失調
第13章 每天做到一點點
第14章 壓抑的反彈力道
第15章 快樂、意義與行動
第四部 我們真的改變了嗎？
第16章 我就是這個
第17章 重生的進行式
第18章 悠長人生的時間向度
第19章 生命糾結交錯之處
