作者簡介
岡田昭人
東京外國語大學研究所總合國際學研究院教授。牛津大學教育學博士。1967年生。同志社大學畢業後,赴紐約大學教育學研究所取得跨文化傳播學碩士學位。並於牛津大學教育學大學院成為第一位取得教育學博士學位的日本人。他在東京外國語大學教授教育學及跨文化傳播學超過15年,學生包括日本人及外國留學生。他主持的研究室約有100位學生,本於「學習與遊戲為一體」的理念,充分活用比較・國際教育學知識,實施以學生為主體的參與式課程,訓練學生提高思考力及溝通能力。他曾任日本國際教育學會前任副理事長(現任理事),並擔任以留學生為對象的獎學金財團評審委員、NPO法人理事,及全球人才育成相關之眾多政府機構委員。曾參與演出或協助「北野武的日本人白書」、「爆笑問題的日本人教養」等電視節目。他多才多藝,嗜好包括鋼琴自彈自唱、能樂、各種運動等。著有『培養改變世界的思考力- - 牛津的教學法 (世界を変える思考力を養うオックスフォードの教え方』(朝日新聞出版)、『教育學入門30堂課(教育学入門 30のテーマで学ぶ)』(ミネルヴァ書房出版)、『牛津流 自己動腦思考、傳達的技巧(オックスフォード流 自分の頭で考え、伝える技術)』(PHP PHP Editors Group出版)等書。
譯者簡介
林佳蓉
出生於台南,成長、居住於臺北。自財團法人機構退休後,曾任多家雜誌社、 跨國企管顧問公司特約英文翻譯。日文譯作有《再也沒有比小說更有趣的了》 《40歲學英語絕對來得及》《人間的基本》《守候彩虹的海岬咖啡屋》《綻放幸福花朵的小種子》《佳代的廚房》《清爽俐落,用心度過每一天》(均為天下雜誌出版)。
推薦序 精準道出牛津學子的精神 陳宏一
推薦序 來自牛津大學傳統的薰陶 陳惟華
推薦序 身心靈的真善美 羅時鴻
前言
BELIEF 信念之章
01 信念當中必有原點存在
02 享受孤獨
03 信念從苦惱當中產生
04 不要迷失方向
05 從遠處看
06 自己撒下的種子自己負責收割
07 對自己及世間的常識存疑
08 擁有受苦的勇氣
09 夢想是信念的幼苗
10 把「擔憂」轉變為「親切」
11 從事「天職」
12 培養四種「忍耐力」
13 藉口阻礙成長
14 人心有如劇場
STUDY 學習之章
15 人生是一連串不斷重複的煩惱、思考、喜悅
16 接受來自靈魂的訊息
17 了解書的心靈
18 肯定現在的自己
19 不是「競爭」,而是「共爭」
20 腰桿坐穩,全力以赴
21 讓意志與想像一致
22 磨練感受喜悅的能力
23 透過模仿而學習
24 以「全力以赴」開創未來
25 調節呼吸
26 培養「T字型」思考方式
27 成為宇宙的一份子
28 教學是一門最高的學問
COURAGE 勇氣之章
29 勇氣是能夠判斷的能力
30 信任直覺
31 充分表達自己的意見
32 人生是「現在進行式」
33 仰望星星
34 忍耐帶來成功與自信
35 勿忘玩心
36 打倒內心的高牆
37 鼓勵自己
38 不要疏於自我磨練
39 因為逃避所以變辛苦
40 多加一點工夫
41 卸下面具
42 出發去旅行
DIALOGUE 對話之章
43 體貼對方
44 略過姓氏,直接用名字稱呼對方
45 時間上多留點餘裕
46 寓讚美於教導
47 打開心窗
48 享受幽默
49 使用緩衝語言
50 寫下令人懷念的信
51 善用非語言溝通
52 珍惜「距離」的存在
53 感受時間的流逝
54 用心傾聽
55 打動人心的說話技巧
56 與歷史對話
DECISION 決斷之章
57 保持柔軟
58 勇於挑戰才能看見未來
59 容許遺忘
60 忠實於自己當下的心情
61 不要只想求勝
62 斷念是決斷之母
63 小心間隙
64 全心全意付諸行動
65 勇敢冒險
66 坦然暴露自己的苦惱
67 在心中飼養一隻看門犬
68 拒絕就是感謝
69 適當的時機出現在適當的場所
70 勇敢暴露自己覺得羞恥的一面
LOVE 愛情之章
71 從宏觀的視點觀察
72 秉持「After you」的精神
73 成為自己最佳的援助者
74 接受別人與自己「不同」
75 享受共同進餐的樂趣
76 想像冰山水面下看不見的部分
77 發揮更甚於魅力的「身力」
78 與人互相扶持
79 喜歡自己該做的事
80 珍惜一切有生命的東西
81 思考「謊言」背後的意義
82 看出優點
83 將感謝的心意傳達出去
84 朝向相同目標邁進
85 別離就是新的開始
DESTINY 命運之章
86 與未來的自己立下約定
87 過去的印象隨時都可改變
88 意識到五枚花瓣的存在
89 完美本身就是不完美
90 擁有能夠熱衷投入的嗜好
91 Keep it simple
92 「人生就是一幅著色畫」
93 為自已鋪設一條「心之步道」
94 做好準備才能抓住機會
95 顯貴者行為理應高尚
96 珍惜肉眼看不見的東西
97 耳學問及目學問
98 經常保持謙虛
99 順其自然地生存
100 愈緊急的時候愈應從容不迫
結語