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揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫
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揭開自己的謊言:那些我們自欺欺人的方式,以及如何從痛苦困境中解脫

作者: 喬恩‧傅德瑞克森
出版社: 遠流
出版日期: 2022-05-26
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

  你一定想不到,我們曾經對自己說過多少謊!
  而我們越想要逃離的,就是越需要停駐的地方。
 
  「只要我繼續留在他身邊,他一定會改過的。」
  「女友應該要接受我對我們未來的安排。」
  「我先生應該要把休閒時光用在更有意義的地方。」
  「我應該要繼續給兒子錢,他才會覺得我是好媽媽。」
  「我不想工作,因為人不該被工作綁架,家人當然要養我。」

  相信嗎?以上這些都是常見的謊言。

  我們所有人都曾經歷人生的痛苦,並被其襲捲淹沒。我們會透過告訴自已謊話,以避免被真相淹沒;我們甚至不會意識到那些謊言,也不曾故意說謊。

  不幸的是,這些我們可能是刻意為了拯救自己而說的謊言,會隨著時間逐漸成為自己最有殺傷力的敵人,帶來更多痛苦。

  我們沉迷於想像的自我、想像的他人和想像的心理狀態,面對生活中的不如意,特別是人與人之間關係的期待落差,我們很容易選擇編織一個又一個美好的幻想,希望以此取代眼前的現實和感受,並說服自己等得夠久,「幻想」就會轉為「事實」。

  然而依賴這些謊言,會讓我們的內心生病──這些才是真正的毒品。在本書中,心理治療師喬恩.傅德瑞克森直指我們慣常欺瞞自己的手法,並透過與案例的對話,揭示我們真正害怕的是什麼?如何識別我們一直迴避的真相、對自己說的謊言,以及如何放下謊言,真誠面對它。

  我們會覺得受苦受難,是因為我們逃離人生、死亡以及這些事物所帶來的教導。當我們擁抱內心世界、深愛的人事物,完全接納當下的人生,痊癒就會發生。

名人推薦

  瓦基(閱讀前哨站 站長)
  柚子甜(心靈作家)
  洪仲清(臨床心理師)
  陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
  黃柏嘉(諮商心理師)
  鐘穎(心理學作家/愛智者書窩版主)
  ──共感推薦(按姓名筆畫排序)

 


作者介紹

作者簡介

喬恩.傅德瑞克森(Jon Frederickson)


  於大學畢業後成為職業法國號樂手,但在得到心理治療師的幫助後,決定成為一名治療師。他晚上演奏音樂、白天讀研究所,成為一名社會工作者和心理治療師,曾在心理健康診所、諮詢中心工作,後來進入私人診所。

  身為華盛頓精神病學學院的教員,他指導過精神病學家、心理學家和社會工作者。目前,他在世界各地教授心理健康專業人士,播放他自己進行個案工作的影片紀錄。他一生的志向是教授如何進行心理治療,如同他的父親教授如何成為鐵匠,他的音樂老師教授如何吹奏法國號。

  在為普羅大眾撰寫本書之前,他曾寫過兩本書和三十多篇關於心理治療的文章。他之前為心理治療師所寫的獲獎作品是《共同創造變革:有效的動態治療技術》(Co-Creating Change: Effective Dynamic Therapy Techniques)。

  他很樂意能收到讀者來信,讓他知道這些見解和個人故事是否有幫助,也很樂於傾聽讀者所學到的知識,以便讓他與更多人分享。

  臉書:www.facebook.com/AuthorJonFrederickson.75/
  個人網站:www.istdpinstitute.com

譯者簡介

梵妮莎

  陰錯陽差在公館研究了四年中國文學,在文創界轉幾圈後跑去大不列顛感受歐洲風情並深受吸引,順帶取得文創管理碩士文憑。曾任職外商公司,目前為自由工作者,身兼行銷及活動專案企劃/執行和譯者,偶爾寫寫文字,常駐領域:藝術文創、自然、人文歷史、商用文稿。E-mail: [email protected]


目錄


導言
1.有事情不對勁
2.我們是如何逃避生活中的真相
3.拒絕擁抱
4.在生命結束前,請讓幻想死亡
5.成為真實的開端
6.接納
結語
致謝
註釋