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作者楊定一《全部的你》+找回自己的心 筆記本 首批限量紀念版！
筆記本內收錄楊定一博士給你的一句話與《全部的你》書中經典語句，讓你透過書寫，找回自己的心，找到自己的本性，把自己找回來！
【全部的你】
為楊定一博士繼《真原醫》、《靜坐》暢銷書後， 2016年最新作品。
引領你在茫茫人生中，把自己找回來！
人生，離不開身分跟「我」；而人生最大的問題，就是不快樂。
找到全部的你，也就是找到全部的生命，因此，也就找到快樂。
★什麼叫做全部的你？
全部的你，也可以稱全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潛能。
我們所看到的世界，其實是透過感官所帶來的資訊所組合而成的。任何東西，我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……其實都是資訊，經過腦部的處理而轉出來的印象。我們連最堅實的東西，比如說花崗岩，都是透過神經系統的電子訊號所轉出來的認知，嚴格講，連個石頭都是個念相，而這世界完全是念相組合的。但是，我們把所有的形式當作真實，創出我們所認為的人生。
本書教大家怎麼走出這個虛擬實境，而接觸到全部的生命。
生命其實不光是人生的內容，不管多悲觀或是多風光，這些生命種種的變化，只是全部生命的一小部份，其實還在生命的前景打轉。而生命的背景，也就是念頭和情緒所從生的因地，其實也是生命很重要的一部份。也就是說，除了「有」，還有「沒有」才組合出完整的生命。不幸的是，我們的一生都落在「有」的形相世界，忽略掉了一個更大的境界──這是作者透過這本書想找回來的。
全部的你，也可以說是把腦和心或是一切都找回來，都跟生命整合起來。
全部的你，全部的我，全部的一切，是古人留下來的最完整的哲學系統。它是包括智慧，又包括慈悲的大法門。這個傳承自古以來，到現在沒有斷過，甚至不可能有斷層。因為宇宙本來就是醒覺的，而我們就是宇宙的一部份。我希望透過這本書，可以把讀者一起帶回到自己的家、自己的本性，也就是──自己的心。
★書中有楊定一博士珍貴手稿，陪伴一起閱讀、找回《全部的你》。
【楊定一書房】書系簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
【找回自己的心】筆記本
尺寸：17*23公分，左翻
頁數：96頁
定價：150元
簡介：內含線條、方格、空白三種書寫版型，讓你隨時記錄、塗鴉，每頁搭配《全部的你》書中值得時時刻刻提醒自己的經典語錄，讓你在忙亂的生活中，不忘卻自己的本性，把自己找回來。
作者簡介
楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D
著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你，在嗎？》音聲作品專輯。
編者簡介
陳夢怡
譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。帶領讀書會並受邀教學演講。
編者的話 神聖的會晤／陳夢怡
序言 活出全部的你／楊定一
第一卷 這個世界，離不開念頭
1.全新的意識狀態
2.醒覺，是從人生的前景，找回生命的背景
3.頭腦的監獄
4.我們是感官的囚犯
5.不是活在過去，就是活在未來
6.我們是念相和情緒的組合
7.我們是萎縮體
8.念頭和萎縮是我們痛苦的來源
9.療癒萎縮體
10.走出時空，跳出腦的內容
11.「存在」與「作為」之別
第二卷 走出身分跟「我」
1.到處都不愉快
2.建立身分
3.任何身分，包括「我」，也都只是念相
4.「我」永遠需要更多
5.「我」跟念頭都是無常的
6.「我」跟任何念頭，也只是局限的
7.透過「我」看生命
8.超越「我」，也就是從「相對」找到「絕對」
9.不圓滿的關係
第三卷 這裡！現在！──開啟人生的鑰匙
1.超越和奇點
2.只有「這裡！現在！」是真實的
3.除了「這裡！現在！」，其他的一切都不真實
4.「這裡！現在！」是解脫唯一的門戶
5.容納一切的形相，也就自然進入「這裡！現在！」
6.全部的你，在每一個角落都存在
7.關鍵的 ，是空檔
8.生命，不需要非得怎樣
第四卷 透過形相，醒覺
1.把每一個形式，當作意識轉換的門戶
2.當下是個場
3.向萬物說是
4.我什麼都不知道
5.什麼都不知道，我每一步都是最後一步
6.到處都是恩典
7.生命來活你
8.真正的愛，就是愛自己
9.業力，也只是制約
10.死亡與失落──帶來意識轉變的機會
11.我們的身體結構，就是為了呈現全部的你
第五卷 一切也只能是這樣
1.一切本來都圓滿
2.體悟，也只是改變意識的焦點
3.用空檔來看世界
4.就讓醒覺的光透進來吧
5.再一次回到──存在與作為
6.透過語言，最多只能留下路標
7.世界是個全像圖
8.全部的你，是人類的偉大傳承
第六卷 更多的路標
1.透過知識，一個人不可能解脫
2.沒有任何東西，有獨立的存在
3.看清，就是解脫
4.「這裡！現在！」，是人生最根本的狀態
5.醒覺，也只是落在最根本的生命狀態
6.「這裡！現在！」是不可能失落的
7.沒有什麼好寬恕的
8.活在「這裡！現在！」，跟守不守戒不相關
9.走出人間的牽絆
10.跟生命全面配合
11.你既是前景，又是背景
第七卷 實踐當下
1.靜，就是當下
2.修行不用時間
3.是嗎？
4.沒有絕對的重要！
5.我毫不抗拒
6.對生命，對一切說「好！」
7.存在，我只是這樣
8.「Oh」──喔，是最好的靜坐法門
9.聽，聽，聽
10.笑，微笑，會心一笑
11.就讓感受存在
12.一個醒覺的呼吸，一個醒覺的一步，也就夠了
13.每一個瞬間，都是神聖的
14.感恩的練習
15.我是誰？
