|
|
有異味！？超尷尬……
腋下老是一片濕的窘境、吃完午餐後的口臭、脫鞋後的濃烈腳臭、男性最可怕的天敵「老人臭」，身體的各種味道你在意嗎？
市面上最完整的「體臭百科」，「飲食」、「皮膚清潔」、「衣物保養」、「生活習慣」4大方向幫你完全消臭！
改變體味新習慣，了解並消除自己的體味，幫你贏得好人緣！
除了使用體香劑、除臭劑，其實還有更多好方法！
•洗澡時不要用力刷洗，而是溫柔地用泡沫包覆皮膚。
•時常修剪腋毛。
•少吃肉，多攝取食物纖維。
•正確晾衣法讓衣服不發臭。
•「唾液腺按摩」，消除口臭。
•有老人臭時，就用柿澀香皂洗澡。
學會2分鐘速效除臭！重要場合不出糗
午餐後快速消除口臭的方法？
腋下老是一片濕要怎麼辦？
重要場合不放屁的方法？
本書特色
1.市面上首本完整介紹「體臭」，並教你如何「正確除臭」的健康工具書。
2.明確點出人體最常出現的8種異味，從4方向幫你全面防堵異味纏身。
3.還有2分鐘速效除臭對策，保證重要時刻不出糗。
作者簡介
監修／池下育子
1953 年生於青森縣。自帝京大學醫學系畢業後，於該校麻醉學教室擔任助理。曾服務於國立小兒科醫院麻醉科，後來轉往東京都立築地婦產科醫院，1991 年擔任該院之主治醫師。1992 年開設銀座池下婦女診所，患者有八成是女性，為她們在職場或人際壓力上的煩惱給予建議。1999 年，與小兒科醫師宮野孝一共同成立醫療法人社團結草會。
著有《女性疾病百科：了解令人在意的身體煩惱與症狀》（主婦之友社）、《相愛的兩人：愛與安全性行為》（日東書院）等書籍。
譯者簡介
伊之文
個人網誌與譯作試閱：jptrans.pixnet.net/blog
伊之文的「四不一沒有」：
一、能力無法駕馭的稿件不敢接。
二、時間無法配合的稿件不敢接。
三、不會臨到交稿日才說要延稿。
四、送印前沒看到回校的稿子就不甘心。
五、沒有錢。
作者序 了解體臭並學會消除它！
序章 正視自己的體臭
體臭的基本知識① 你了解自己的味道嗎？
體臭的基本知識② 體臭是怎麼產生的？
第一章 徹底「清潔皮膚」來消除體表體臭
身體的除臭對策 細菌造成體表體臭！用泡沫來清潔皮膚
腋下的除臭對策 腋下異味，是汗臭？還是狐臭？
頭部的除臭對策 頭部臭味來自皮脂腺！清潔頭皮去油脂
腳臭的除臭對策 用洗髮精和醋，徹底去除腳臭
私處的除臭對策 私處勿過度清潔
口臭的除臭對策 促進唾液分泌，消除口臭
速效除臭SOS① 「在需要脫鞋的高級餐廳用餐，有方法可以消除腳臭嗎？」
速效除臭SOS② 「午餐後客戶突然說要見面！有什麼方法能夠馬上消除口臭？」
速效除臭SOS③ 「我的腋下超會流汗，有方法可以防止異味嗎？」
第二章 靠「飲食習慣」改善體內異味
飲食與體臭的關係① 日本人變得比以前臭
飲食與體臭的關係② 多肉、高油、高糖的飲食習慣會助長體臭
飲食的除臭對策 從「消極預防」到「積極消除」的飲食習慣
除臭食材 最好每天吃的四大除臭食材
速效除臭SOS④ 「如何在重要場合不放屁？」
速效除臭SOS⑤ 「做菜時沾上的魚腥味，如何馬上去除？」
速效除臭SOS⑥ 「頭髮上的菸味要怎麼辦？」
第三章 「衣物保養習慣」根除臭味來源
衣物與體臭的關係 注意體臭的同時，也別忘了衣服上的異味
衣物的除臭對策① 選對清潔劑，才能除臭
衣物的除臭對策② 讓襪子的臭酸味消失
衣物的除臭對策③ 消除貼身衣物的異味
衣物的除臭對策④ 消除白襯衫的衣領黑漬
衣物的除臭對策⑤ 消除毛巾上的抹布臭味
衣物的除臭對策⑥ 寢具也要注意除臭
衣物的除臭對策⑦ 梅雨季或下雨天衣服也不發臭的晾衣法
衣物的除臭對策⑧ 預防衣物吸附異味
速效除臭SOS⑦ 「有快速又有效的方法可消除衣服上的異味嗎？」
速效除臭SOS⑧ 「要怎麼去除衣服腋下處，洗不掉的異味？」
速效除臭SOS⑨ 「常穿的皮鞋臭死了！ 但又不好清洗，有沒有什麼好方法？」
第四章 根除體臭因子的「生活習慣」
日常生活的除臭知識 讓體臭瞬間消失的生活習慣
速效除臭SOS⑩ 「我很怕在外面上廁所，怕被別人聞到大便味，要怎麼辦？」
速效除臭SOS⑪ 「香水怎麼噴，才不會被人討厭？」
速效除臭SOS⑫ 「有方法可以消除生理期的特殊氣味嗎？」
第五章 男性注意！小心「老人臭」上身
老人臭的基本知識 「老人臭」真的存在！什麼是「老人臭」？
老人臭的除臭對策① 用柿澀香皂清洗八大重點部位
老人臭的除臭對策② 從和食中攝取抗氧化食物
老人臭的除臭對策③ 「局部清洗」與「助洗劑」雙管齊下
老人臭的除臭對策④ 泡澡可消除臭味和壓力
參考書目
