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現代都市人工作繁忙，姿勢不當，加上缺乏運動，常會患上各式各樣的痛症及都市病。很多人本着“頭痛醫頭”的治標療法處理，卻不清楚這些病症及健康問題，包括頭痛、頸肩腰背痛、視力減弱、失眠、腸胃不適等，竟然與頸椎、脊椎與腰骶椎毛病有關，導致白白忍受痛苦，錯過治療的良機。本書從不同患者的個案，以脊椎病因學理論解開都市病及常見痛症之謎，並提供防止頸椎、脊椎與腰骶椎毛病的意見，有助找到病症根源，對症下藥。
作者簡介
陳忠良
曾師從中國著名中醫骨傷科專家林如高門下，並結合脊椎病因治療學專家魏征、龍層花的理論與技術，行醫逾四十年，在治療"頸肩腰腿痛與脊柱相關疾病"方面，手法獨特，療效顯著，有"東方魔術手"之美譽。
現為香港中醫骨傷學會會長、監事長、永遠會長、首席常務會長與永遠榮譽會長，並為香港中醫整脊學會創會會長、香港中醫整脊學院總監、中華中醫藥學會整脊分會副會長和中國中西醫結合學會脊柱醫學專業委員會副會長。
2009年擔任國家中醫藥管理局《中醫整脊診療指南》專家委員會副主任委員。
代序一……v
代序二……viii
自序……x
第一部分 脊柱健康除百病
1.1 脊椎健康百病消除……2
1.2 了解病因避免誤診……5
1.3 脊椎錯位病及內臟……8
1.4 認識脊柱相關病症……11
1.5 關注青少年脊柱側彎症……14
第二部分 解疑難痛症之謎
2.1 揭開頸性頭痛十年之謎……18
2.2 巴西華僑怪病纏身三年……21
2.3 頸椎脊髓病致肢麻頸僵……24
2.4 令人苦不堪言的頸性肩周炎……28
2.5 頸源性“網球肘”……31
2.6 心痛與胸椎錯位……34
2.7 患強直性脊柱炎伸不直腰……37
2.8 妊娠分娩的腰痛……40
2.9 難尋病因的腰背痛症……43
2.10 改善姿勢治頑固腰痛……46
2.11 腰椎間盤突出症的脊椎病成因……49
2.12 腰椎間盤突出症的中西醫治理法……52
2.13 腰椎間盤突出症用牽拉療法……55
2.14 穿高鞋跟穿出腰痛……58
2.15 久坐腰僵病因難查……61
2.16 腰大肌損傷綜合症……64
2.17 腰源性大腿不安症……67
2.18 腰源性膝痛不易根治……70
2.19 緩跑運動如何防膝痛……73
2.20 腰源性腳跟痛疑生骨刺……77
第三部分 都市病因大搜查
3.1 頸性視力障礙……82
3.2 頸椎病致耳鳴耳聾……85
3.3 頸性失眠症……88
3.4 不容忽視的頸性暈眩……91
3.5 頸椎病引致的血壓異常……94
3.6 哮喘與脊椎呼吸毛病……97
3.7 頸源性吞嚥困難……100
3.8 打嗝不止疑患頸椎病……103
3.9 都市腸胃問題與脊椎的關係……106
3.10 脊源性腸胃痛的治療……109
3.11 便秘與脊椎病……112
3.12 腰骶錯位引起腹痛肚瀉……115
3.13 腰源性膀胱過敏失禁……118
3.14 頸性面腫手梗解碼……121
3.15 預防筋病生骨刺不用怕……124
第四部分 簡易脊柱鬆動術
4.1 擴胸八字頸肩鬆動術……128
4.2 頸肩側向拉筋術……130
4.3 頸肩六向鬆筋術……133
4.4 頸肩提拉前後鬆動術……137
4.5 拉肘鬆頸肩背術……140
4.6 拉肘鬆頸肩胸背術……143
4.7 上半身提拉鬆動術……146
4.8 頸肩胸放鬆拉伸術……149
4.9 腹腰拉伸術……151
4.10 腰大肌鬆動術……153
4.11 搖盆鬆腰術……155
附錄：作者學術交流活動撮影……159
