作者簡介
曉群
中文專業畢業,心理學碩士、心理諮詢師,職場培訓機構講師、熱衷寫作。
一、放開吧!
多1%的釋懷,人生會有更多的幸福/015
別再比較了!無謂的嫉妒是世界上最愚蠢的 016
別再瞎猜了!疑神疑鬼只會讓你精神分裂 021
別再計較了!凡事斤斤計較只會給人帶來怨氣 027
別想太多了!自找麻煩只會讓生活更憂鬱 034
別太在意了!別人的過錯何必往你心上放 040
放開心懷吧!「得不到」和「已失去」都過去了 045
放開雙手吧!雙手打開才能拿起更珍貴的東西 051
二、放下吧!
多1%的捨棄,會換得更多的自在/055
放下抱怨吧!別老是說自己有多麼的不幸 056
放下虛榮吧!別老是打腫臉充胖子的吹噓 063
放下怒火吧!無謂的爭吵只會讓你更暴躁 068
放下期待吧!接受那些我們無法改變的結果 074
放下執著吧!凡事,都會過去,不用太愚癡 080
放下偏見吧!別帶著有色眼光來看世界 087
放下得失吧!大棄大得,小棄小得,不棄不得 093
三、放寬吧!
多1%的寬心,生活才會更加的輕鬆/099
放寬胸懷吧!凡事要多往好的地方去想 100
放寬標準吧!不要對自己標準訂太高、太苛求 106
放寬心情吧!不要耽憂未知的明天 111
放心感恩吧!生活將賜予你燦爛的陽光 117
放走自負吧!妄自尊大的高姿態會使朋友遠離你 123
放條後路吧!世上沒有絕對的事,凡事要留餘地 128
放聲大哭吧!讓哭喊的情感喚回我們的幸福 134
四、放手吧!
多1%的善思,生活會多一分的愉悅/141
別再貪慾了!物慾越小,人生就會越幸福 142
別再仇恨了!不要對人有報復之心 149
別再幻想了!不切實際的夢想很可怕 156
別再自責了!遠離悲傷喚出快樂好心情 162
放手施予吧!給別人的越多,自己會越幸福 167
放手信任吧!別再惴惴不安,大膽去相信別人 173
放手享受吧!不要讓工作成為你的全部 179
五、放慢吧!
多1%的等待,人生會有更多的精采/183
放慢節奏吧!不要讓「瞎忙」打亂生活的步調 184
放慢生活吧!讓身心輕鬆享受人生沿途的美景 190
放慢工作吧!適當休息,別把上班的壓力帶回家 196
放慢腳步吧!別讓緊張的心情影響健康 202
放慢思緒吧!讓心靈多一份「留白」的閒適 208
放慢飲食吧!享受美食所帶來的幸福與健康 213
放慢腦波吧!不要違背了健康睡眠的作息規律 220
六、放心吧!
多1%正思考,你真的可以很幸福/227
開心微笑吧!面帶幸福的微笑能生活更快樂 228
開心回憶吧!用美好時光讓心靈充滿幸福與快樂 234
開心堅信吧!用信心讓每一天都充滿幸福與快樂 239
開心工作吧!用幸福的心跟工作談場戀愛 244
放些幸福吧!用幸福的小確幸提升幸福與快樂 251
放些獎勵吧!用實質的鼓勵方式提升自己的幸福 258
放些親情吧!家人會帶給你永遠的幸福快樂 264