一小時搞懂什麼叫「憂鬱」

「憂鬱」就跟感冒一樣，
隨時都可能發生在你我之間

　　當有「鬱卒」的樣子出現時，周遭人和自己若能及時警覺，正確應對，就能預防「憂鬱症」的產生，迅速讓情緒獲得紓緩，迎向順利人生。

　　一想到明天的考試就睡不著、吃不好？

　　上班時死氣沉沉，一放假又生龍活虎？

　　孩子不爭氣、老公不體貼、家事做不完，對於這樣的生活很不滿？

　　當上司的負責任把事情做到最好，其他人卻絲毫不領情，心情超悶？

　　你是否有以上的想法呢？小心！你可能已經得了「憂鬱症」！

　　香山麗香醫師以自己擔任精神科醫師的豐富經驗，向讀者們介紹「憂鬱症」的成因、種類、應對與治療方法，「憂鬱症」不再是一種羞於啟齒、不敢告人的精神狀態，而是如同感冒一般，是人人都可能得到，也有治療方法的「疾病」！

　　書中以漫畫的方式生動地呈現每則案例，可愛的插畫讓人看了會心一笑，更幫助讀者了解自己的症狀屬於哪一種「憂鬱症」，並從案例分析文中學習如何應對，是本結合專業與趣味的圖解醫學書！

本書特色

　　◎以漫畫方式呈現「憂鬱症」症狀，用趣味故事帶出專業的精神醫學知識。

　　◎每則案例都配有醫師的專業解說、給病患本人的對策和給病患親友的建議，幫助讀者逐步釐清「憂鬱症」的症狀和應對方法。

　　◎書末附有新型憂鬱症狀「情緒障礙　雙極II型」的自我檢視表，幫助讀者及早發現「憂鬱症」前兆，以便採取治療或紓解。

專家推薦

　　★精神科醫師&文化部藝術新秀 林子堯

　　★國軍桃園總醫院精神科主治醫師 陳淵渝

　　「書中漫畫有趣、簡潔、生動且有醫學背景，內容講述了許多醫療人員才會知道的趣味內容。……不僅適合病患或家屬閱讀，也建議醫療人員可以參考閱讀。」——2013年文化部藝術新秀補助得主、桃園療養院精神科醫師　林子堯

　　「這本書讓讀者能用輕鬆、正面及幽默的態度來面對憂鬱。即使沒有心理專業知識的人，只要讀完本書就能學會基本的控制情緒技巧。」——國軍桃園總醫院精神科主治醫師　陳淵渝

作者簡介

香山理香

　　1960年出生於北海道。東京醫科大學畢業。活用豐富的臨床經驗，以現代人的心靈問題為中心，持續在許多的媒體上發言。專業為精神病理學。

　　主持NHK RADIO的「香山麗香的心靈美容液」廣播節目。

　　目前擔任精神科醫師、立教大學現代心理學系映像身體學系的教授。

繪者簡介

鳥居志帆

　　1982年靜岡縣出生。從2006年開始以自由插畫家的身分活動。

　　主要著作有《有人叫我瘦7公斤》（大田出版）等書。此外也為雜誌與網頁畫插圖或漫畫。

　　部落格：toriishiho.net/

譯者簡介

陳盈燕

　　畢業於成大歷史系、北藝大西洋美術研究所，東京藝術大學交換留學生，曾任出版社編輯。

　　自學通過日語一級檢定，目前在日本東京留學中，譯作有《一小時搞懂什麼叫「憂鬱」》。

CASE1 爸爸的部下「很憂鬱」
「我有、憂鬱症」自己宣告的部下
說是要休假到國外旅行……
精神理論上，憂鬱症治不好！？
「下午五點以前都很憂鬱」
憂鬱症社交長人的犧牲者
不要過度說實話
上司也會得憂鬱症！？

CASE2 媽媽在家裡爆發了
心情不佳的「憂鬱主婦」
對老公的家庭暴力增加中
發洩出來就會輕鬆舒暢
慎用危險藥品
婚活憂鬱症
有著同樣煩惱的人聚在一起的話……

CASE3 學生也會得憂鬱症
不是「憂鬱」就可以不用考試
這是青春期的煩惱？還是憂鬱症？
絕對不能自殘！
易得憂鬱症的人與不易得憂鬱症的人

CASE4 憂鬱症是普通的疾病
我家的哥哥得了憂鬱症嗎？
憂鬱症是特殊的疾病嗎？
說「加油喔！」也沒關係嗎？
為什麼憂鬱症人口增加中？
迎向未來

‧自我控制情緒的方法──認知療法
‧「情緒障礙 雙極II型」自我檢視