你有便秘的困擾嗎?
你知道是什麼原因造成便秘嗎?
什麼顏色才是健康的便便呢?
漂亮的便便→外型「就像香蕉一樣的便便」!本書將教你從便便的形狀、顏色、拉出方式等(以淺顯易懂的插畫)自我診斷便秘的狀況還,並且介紹如何藉由生活形態、飲食方式的改變來消除便秘的困擾。此外,最近在日本相當受到重視的重度便秘(肛門括約肌失調所引起的便秘)、難以啟齒的痔瘡問題,本書都有詳盡的解說。
本書特色
◎以詳盡文字+插畫來解說便秘相關知識。
◎附有改善腸道健康的食譜
作者簡介
山口時子
醫學博士。日本 大腸肛門病學會專業醫師、指導醫師、理事,東方醫學會監事。1961年出生於日本山形縣。1988年畢業於東京女子醫科大學,1992年於同一大學研究所 畢業。在東京女子醫科大學附屬醫院一般外科實習過後,進入社會保險中央綜合醫院大腸肛門病中心服務。2000年2月開設Marigold Clinic,並擔任院長一職。
官網:www.marigold-clinic.com
Part 1
為什麼美便是讓人美麗、有活力、變年輕的起點呢?……007
Part 2
將便祕的煩惱與疑惑一掃而空吧!……021
Part 3
美便生活的食譜1
來確立生活的模式吧!……049
Part 4
美便生活的食譜2
製造美便的餐點……087
Part 5
治療超級便祕、腹瀉與痔瘡……113