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●多吃豬腳能保護關節？
●膚色暗沉和吃冰有關？
●五穀雜糧是導致胃病的頭號兇手？
●長期食用太甜或太鹹的食物，容易產生皺紋？
●青木瓜食補真的可以豐胸嗎？
●黑木耳等黑色食物，真的可增強性能力嗎？
「養生我知道」節目開播以來，在養生教主黃倩萍的帶領下，引發了一波新的養生風潮，節目中更請來各科別的名醫顧問群，解答各式各樣疑難雜症，為現代人的健康層層把關！
當身體發出紅色健康警訊，你是否能夠判斷出是哪個環節出了問題，並且對症下藥？本書即針對現代人最關心的切身問題，為你破解許多道聽塗說的健康迷思，並結合中西醫觀點，提供實用的保健養生之道。
吃好不如吃對，只要藉由改變飲食和生活習慣，再配合簡單的穴位自療，就能幫助你活化細胞、提升免疫力，從此惱人疾病不上身！
作者簡介
三立財經台CH88 「養生我知道」製作團隊
三立「養生我知道」節目，包羅每個人都會關心的養生議題，關心民眾食衣住行的健康問題，還有大小疾病、甚至癌症的防範與如何保養。
除了健康養生概念的宣導，跟著時節養生自我保健，同時也介紹食補食療養生、運動體操或是穴道養生等等，提倡時尚健康觀念：簡單保養，健康就好命，累積健康存摺，健康就是最大財富。
三立財經台CH88
首播週日20:00
重播週一02:00 週五16:00
週六03:00、08:00、14:00 MOD CH54同時段播出
PART1內在健康，養生沒煩惱
01.初老症不來，腦力提升記憶好
02.肝苦無人知，爆肝就辛苦
03.腸道暢行無阻，身體健康加倍
．腸道健康
．胃部健康
04.打敗腎結石，輕鬆排毒
05.拒當冰棒族，打造體內暖暖包
06.預防冬季流感，打造黃金免疫力
07.每個月都會來的好朋友，讓女人美麗又健康
08.更年期男女，提升性福力
．無論男女都有更年期
．你性福嗎？
PART2外在健康，一看就知道
09.高人一等，個人自信就此展開
10.筋骨關節保養好，自由自在隨處跑
．筋骨痠痛，小問題大毛病
．顧好關節，遠離疼痛
11.守護靈魂之窗，打敗惱人惡視力
12.頂上有毛，顯得年輕又牢靠
13.打造美肌力，亮麗由裡到外
．抗皺回春可以很簡單
．美白抗斑有辦法
14.健康的乳房，女人一輩子的驕傲
15.擺脫過敏，跟紅腫熱痛癢說再見
