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《靜心是》從四個章節，分別是「靜心是」、「定心是」、「收心是」和「養心是」來道出靜心的內容。
作者簡介
素黑
百萬銷量療癒天后
心共振療癒顧問總監
北京大學社會學系首位學生成長導師
香港書展年度主題「心靈勵志」代表作家
被譽為「華語世界首席情感療癒作家」
「是療治這個時代的藥」，
以「素黑式的愛」風靡全球華人讀者。
創辦「麻木樹」療癒工作室，
創立「靜聽愛」自愛生活品牌，
研發聲療工具，監製治療級芳療油。
於全國及馬來西亞等地巡迴開辦逾百場演講及課程。
她的書是醫生、教授、名人、僧侶及平凡女男的枕邊讀物。
素黑說：「你不是來看我，你是來看你自己。」
靜心是
01.靜心是，肯定內在的慈悲
02.靜心是，懂得定心以自處
03.靜心是，讓愛帶來成長
04.靜心是，從迷失學懂一個道理
05.靜心是，認識心是療癒之所
定心是
01.定心是，為了看得更清楚
02.定心是，回歸自然流動的身體
03.定心是，從動態中求安靜
04.定心是，先定而後靜
收心是
01.收心是，返回靜下來的定心點
02.收心是，鬆開一呼一吸
03.收心是，從呼吸修看見的智慧
04.收心是，找出定心的節拍
05.收心是，和思想機器保持距離
06.收心是，覺知身體讓思緒消失
07.收心是，從改變習慣超越情緒
08.收心是，內斂眼神打開覺知
養心是
01.養心是，願意打開心胸
02.養心是，讓它進來和出去
03.養心是，讓自己走進黑暗裏
04.養心是，學習沉靜與慎言
05養心是，養好自己的能量
06.養心是，盡情地無聊
07.養心是，把手拉近把心拉開
08.養心是，心亂時去行山
後語
