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作者簡介
牧原
本名：許文娟，筆名：牧原。
女，洛陽日報社新聞記者。暢銷書作者，策劃人，自2006年至今，參與策劃、編寫圖書100餘本，內容涉及社科、經濟、管理、勵志，健康等，因其犀利的文筆，真摯的情感，另類的思維，深受讀者好評。
前言：停止心頭的小劇場
第一章 ─
別戲太多，看清看淡多少煩惱就遠離多少
順從內心，愜意無比
洗滌心靈的塵埃，才能找回活力的自己
做自己想做的事情
保持良好心態，收獲快樂與幸福
莫為「目標」苦煞頭
憂愁穿腦過，夢在心中留
你的美好與獨特，不需要比較和證明
第二章 ─
人生從沒有絕對的好與壞，只有我執、我捨
境由心造，快樂源於內心
得失常在，開心就好
心有多大，眼界就有多廣
不要孤單，總會有人陪伴你
擁有慈悲，造福人生
若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜
塞翁失馬，焉知非福53
放下包袱，讓心靈輕鬆前行
莫讓名利鎖住了心門
示弱也是一種大智慧
一生得失終歸塵土
美麗就在不經意間
錯過也是一種美麗
只有無爭，才能無憂
丟棄抱怨，忘卻苦惱
第三章 ─
萬事隨緣，花開花落終有時
幸福就在身邊
放手比挽留更有意義
淡泊名利，寧靜致遠
緣來緣去也安然
恬淡閒適，靜享生命
像蘑菇一樣成長
以坦然的心態迎接福禍
生活或許沒那麼糟
苛求環境，不如適應環境
學會接受和「順從」
在缺憾中收穫圓滿
第四章 ─
笑看風雨，一蓑煙雨任平生
笑看風雨，淡然人生
用微笑迎接明天
陽光總在風雨後
常常感恩，時時惜福
讓苦難散發出芬芳
讓一寸陽光照亮人生
生活就像剝洋蔥
面對挫折，笑看人生
成功路上勇於挑戰挫折
對折磨過你的人要心存感激
坦然面對厄運
退縮，只會削弱你的意志
讓缺憾化腐朽為神奇
無奈人生也精彩
無法改變環境，但可以改變自己
陽光依然燦爛
第五章 ─
順勢而為，行看流水坐看雲
簡化日程表，給心靈放個假
用樂觀的心境面對環境
沒有什麼不能坦然
堅持做自己
人生沒有過不去的坎
用好人生的減法
切勿活在別人的眼光中
別讓「仇恨」的牢籠囚禁了自己
以溫柔優雅的態度生活
再苦，也要笑一笑
永遠不要羡慕別人的生活
無人欣賞，也要為自我喝彩
心開，路就開
男兒有淚也輕彈
懂得自我安慰
第六章 ─
拋卻憂慮，切莫庸人自擾之
莫悲觀是自釀的苦酒
不為明天憂慮
用行動驅逐「心魔」
別讓焦慮毀了你的生活
快樂就在舉手投足間
不必為打翻的牛奶哭泣
「惆悵東欄一株雪，人生看得幾清明」
當下才是真
莫讓一絲煙雨迷失了整個季節
抓住生命賜予我們的最好禮物
世界不是「伊甸園」
第七章 ─
祛除浮躁，打造淡定內心
用「心」咀嚼生活的原味
你才是命運的主宰
安於本分做人
在平淡中享受生活的真諦
給生命一個助跑的過程
清空你的杯子，方能再行注滿
擦亮心靈的窗戶
任憑風浪起，穩坐釣魚臺
莫為一時的虛榮毀了一輩子的快樂
清空心靈的「回收站」
君子之交淡如水
第八章 ─
放棄計較，寬容待人
寬容是和諧人生的調味品
棉被裡的為人哲學
別用腳去踢石頭
難得糊塗
莫被流言絆住腳
莫與他人爭輸贏
微笑是最好的武器
人生不必太計較
理解是相互的
世界上沒有絕對的公平
嘲笑別人，就是在嘲笑自己
凡事不求完美，但求自在
別讓自己做怨婦
批評不能解決根本問題
第九章 ─
遠離痛苦，心無旁騖即是淨土
生命不能承受太多的苦難
讓心靈沐浴在陽光下
人生百年，來去赤條條
痛苦在於追求錯誤的東西
知足常樂
抓得越緊，失去就越多
善待此生，改變生活
享受孤獨之美
幫助他人就是幫助自己
第十章 ─
擺脫糾結，簡單才快樂
患得患失只會羈絆你前進的步伐
丟棄多餘的「選擇」
該出手時就出手
簡單才能快樂
坐看庭前花開花落
不應只為了「面子」而活
別讓碌碌無為的心態毀了自己
用行動來告別糾結和猶豫
用自己的雙手採摘幸福的果實
愛對方，就要接受他的過去
最精彩的莫過於簡約生活
