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千尋是進入活動承辦公司工作第三年的職員，
夢想是成為被譽為「只要是她承辦的活動，永遠爆滿！」的大師級活動策劃人。
這次她終於被部長賦予獨挑大梁的機會，
但因為同事、前輩的不幫忙，導致活動沒有人參加，
此時，在萬念俱灰的千尋耳邊，
出現了神祕的聲音，問她「想不想重來一次呢？」
但重來一次，千尋就真的能把握機會嗎？
她要如何避免重蹈覆轍呢？
MLB選手大谷翔平用來實踐夢想的方法！
學會建構心靈，就能邁向成功！
書寫出目的與目標設定，具象化屬於你的4個未來！
「原田達標法」重視將思考化為文字書寫出來。
藉由書寫，在腦海中整理對於未來的意象，
拚勁隨之提升，覺察能力也跟著提升！
書中滿載改變自我的建構心靈方法！
而且每個人都做得到！
．設定長期目的與目標
．目的與目標四觀點
．Open Window 64
．心靈之杯朝上擺放
．個人表現的方程式
．轉換成未來思考
．每天進行例行公事
．三天打魚也OK
學生想要「提升分數」、「考試合格」；上班族希望「業績長紅」、「晉升加薪」，
每個人在人生不同階段都有不同的課題要達成，我們都努力想要「達成目標」。
而應該培養的技巧或應提升的能力，根據領域而有所不同。
但基本的思維模式、姿勢或習慣等其實都是共通的。
每個人的目標各不相同，但是能逐漸實現夢想的人卻很相似。
成功人士大致說來，有以下共通點。
．能以言語具體表達出自己的目標
．已經決定達成目標的具體行動
．正以微小步伐朝目標邁進
．每天持續自我反省與覺察
．預測並準備好因應危機
．能控管本身情緒
．不忘對他人懷抱感謝或敬意
．將以上各事項習慣化
根據上述，將不論任何人都學得會的「達標正確方法」體系化。
融合心理學、教育學，還有優秀運動選手及經營者的思維方法，
設計出運用填寫式表單，再倚靠本身力量朝夢想前進的方法！
★美國大聯盟大谷翔平選手也在實踐，任何人都能學會的方法！
★書中滿載改變自我的「打造心靈」方法，而且每個人都做得到！
株式會社原田教育研究所 代表取締役社長
一般社團法人Japan Self-Management協會 代表理事
商業突破大學（BBT, Business Breakthrough）經營學部教授
出生於大阪。奈良教育大學畢業後，於大阪市內公立國中任教二十年。任教期間，全心投入校園保健體育指導、學生指導，接二連三重整存在問題的教育現場，被稱為「生活指導之神」。以其獨創的「原田達標法」（The Harada Method），在任教的第三所學校引領田徑社在七年之內勇奪十三次全日本冠軍。離開大阪市教職，歷經大學講師的工作後獨立創業。「原田達標法」廣獲眾多企業注目，活躍於企業研習、人才養成等領域。至今，曾指導四百六十家公司、九萬兩千名商務人士，並持續活躍於如日本職業足球聯盟的「浦和紅鑽」心智鍛鍊研習活動等，運動隊伍的指導。棒球、排球、橄欖球等眾多種類競技都引進「原田達標法」，此法同時也被小學生乃至於選手等各種不同階層廣泛運用。而且包括學校、警察、文化藝術領域等，全球已有二十五國與區域的個人、組織都在實踐「原田達標法」。著作等身，包括《大師級體育教師的常勝教育》、《改變成年人的生活指導》（以上為「日經BP」出版）、《達標筆記》（「Discover 21」）等。
古怪難搞的水瓶女，興趣是與主流唱反調，夢想是踏遍世界各角落，身分是日文口筆譯者、特約記者、華語教師，其他客串角色族繁不及備載。熱愛文字與創作，將閱讀寫作還有錢領的「翻譯」，視為終極夢幻職業。譯作包括《島與我們同在》、《日向》（時報出版）、《墮落論》（麥田）、《私人生活》（青空文化）、《夏美的螢火蟲》（台灣角川）等。
