感覺不被愛的時候，就畫一棵樹吧！：跟著心理學博士畫樹木圖解讀內心世界（全彩圖解）

　　．我到底適合什麼樣的工作？
　　．這段感情該不該繼續下去？
　　．如何面對與原生家庭的糾葛？
　　．怎麼處理性格內向者的人際關係？
　　．究竟怎麼樣才能活得「像自己」？

　　在漫長的人生旅途中，面對種種課題，你是否經常感到迷惘？
　　每當這種時候，不妨畫下屬於你的樹木圖，挖掘自己內心深處真正的想法。
　　不能旅行的時候、心累或不幸福的時候、感覺世界很討厭的時候……
　　靜下來吧，拿起你的紙筆，來一趟心靈探索之旅！

　　「透過與樹的對話，你將有機會感受自己生命能量的流動：樹根在地下與大地母親緊密相依，吸收樹木成長所需要的養分；樹幹和樹枝源源不斷地將這些養分向各部分輸送；在枝頭，每一片樹葉都在進行光合作用；整棵大樹根深葉茂，生機盎然。借助這樣的意象，你就有機會整合自己的內在世界，讓自己的生命能量不再被禁錮，而是健康地流動起來。」

　　本書以樹木類比人類的生命發展，帶領讀者一步步運用樹木圖這項心理學工具，解讀個體的人格特點、面臨的困境、成長方向及主要的成長議題等。

　　書中分為四大模組，分別講解樹木圖的發展、步驟解讀、如何運用樹木圖實現個人成長，以及樹木圖在各個領域中的運用。讀者可以按部就班，一邊讀一邊畫出自己的樹木圖，一本書讀完，也就讀懂了自己的內心世界。

　　．什麼是樹木圖？
　　樹木圖是請當事人在A4紙上畫一棵樹，根據畫出的樹評估其心理狀況。這是目前發展得最成熟的圖畫心理工具，不僅被大量應用、有具體的實證基礎，且元素單一、操作簡單，心理學含義又非常豐富，適用於各種群體。

　　．如何解讀樹木圖？
　　人們的內在世界本來是無形而深不可測的，但透過樹木圖，它便以有形、質樸、具體、真實的樣貌展現。我們可以從樹木的形狀和位置、圖畫的大小、繪畫的筆觸和線條，以及畫中的環境和附屬物等角度解讀自己畫的樹木圖，讀出圖畫的象徵性含義，從而更深入地了解自己。

本書特色

　　．心理學博士傾囊相授，全台首見最有系統的畫樹心理學。
　　．全彩圖示，由淺入深，帶領你藉由獨特的樹木圖透視人心。

名人推薦

　　王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師
　　田秀蘭／台灣師範大學教育心理與輔導學系教授
　　花　媽／幫助高功能自閉與亞斯柏格版主
　　洪仲清／臨床心理師

作者簡介

嚴文華

　　華東師範大學心理與認知科學學院副教授、中國社會心理學會理事、上海市社會心理學會監事、中國心理學會學校心理學專業委員會委員、上海市心理學會理事、上海市心理學會精神分析工作委員會主任。

　　長期從事圖畫心理學的實踐和探索，發表學術論文數十篇，並在報刊雜誌上開設多個專欄。在二十多年的教學生涯中，最為自豪的是帶出了一批又一批熱愛心理學的學生。

　　著有《畫壺談心》、《心理魔法壺》、《畫的心理學》、《心理畫中話》、《看畫讀心》、《心理諮詢個案督導》、《做一個優秀的心理諮商師》等多部作品。

前言

第1模組 認識樹木人格圖
1 圖畫心理技術大家族
樹木圖及圖畫家族／樹木圖的歷史／樹木圖的理論取向／成長‧操作
2 樹木圖的指導語和基本操作
畫樹木圖的準備工作／作畫過程的觀察與記錄／作畫之後的自我反思
3 圖畫是心靈的鏡子
圖畫治療與表達性藝術治療的關係／圖畫與潛意識的關聯／圖畫的作用／成長‧操作
4 畫樹的神奇之處
樹與人在象徵上的關聯性／樹與人在象徵上的差異性
5 如何透過樹木圖獲得成長
透過樹木圖成長的案例／成長‧操作
6 樹木圖的運用
測試取向的樹木圖應用／培訓和教育活動取向的樹木圖應用
7 解讀樹木圖時必須注意的原則
操作和溝通之前的基本原則／溝通過程中的基本原則

第2模組 解讀樹木圖
8 樹的位置
從縱向的視角來理解畫紙空間／從橫向的視角來理解畫紙空間／成長‧操作
9 畫面大小
人格和自我評價／與環境和他人的互動／情緒和能量／其他方面／提醒／中國文化中留白的心理含義
10 筆觸線條：用筆輕重與線條曲直透露的訊息
筆觸／線條的心理學含義／陰影
11 樹的種類：不同品種的樹具有不同的含義
寫實的落葉樹／寫實的常綠樹／抽象樹的多重心理學含義
12 樹根和樹幹訴說的人生故事
對樹根的解讀／對樹幹的解讀／成長‧操作
13 樹枝、樹冠、樹葉體現與環境的關係
樹枝和樹冠／樹葉／成長‧操作
14 附屬物：果實和四季代表的含義
果實的含義／四季的含義／成長‧操作
15 附屬物：大自然類、動物類附屬物的含義
大自然類／動物類／其他／圖畫解讀實例／成長‧操作
16 樹與環境：生長環境展現了一個人的內心
土壤性質／生長地點／環境性質／人際交往／成長‧操作
17 動態解析：作畫過程本身所蘊藏的訊息
作畫的時間／作畫的順序／作畫過程中的其他狀況／成長‧操作
18 解讀樹木圖的四大基本原則
解讀圖畫的基本原則／如何解釋相互矛盾的資訊／解讀的過程是互動的過程／分清自我和他人的邊界／發展自我反思能力／從單幅圖畫中獲得的訊息是有限的／成長‧操作

第3模組 透過樹木圖實現自我成長
19 利用樹木圖找到自己的成長議題
根據基本原則解讀圖畫／從觀察到的訊息中解讀圖畫／讀出最主要的成長議題／成長‧操作
20 從樹木圖中看到自己的資源
根據基本原則解讀圖畫／從樹木圖中看到作畫者的發展資源／性格內向和外向者各自的資源／成長‧操作
21 細觀心中的自卑，成為更自信的你
理解自卑／從樹木圖中看出自卑的線索／面對自卑／成長‧操作
22 體察完美主義傾向，真誠地擁抱自己
完美主義者的特徵／樹木圖中完美主義傾向的線索／面對完美主義／成長‧操作
23 識別生命能量的失衡，探索平衡發展之路
一邊枯死另一邊有生機的樹／雙面樹／結語／成長‧操作
24 獲得人際支持，建立與生命的聯結
被壓制的樹／汲取的樹／緊緊抓住大地的樹／成長‧操作
25 審視糾結和困惑，用手畫出內心的答案
開花的竹子／橫著長與豎著長的不同含義／成長‧操作
26 從控制走向疏通，讓情感自由表達
被壓抑的情緒／壓抑情緒的鬆動／情緒的通暢／成長‧操作
27 呈現多個自我，面對真實自我
多肉植物／分區的樹冠／能量通暢的大樹／整合中的樹／彩色柳樹和珍珠／真實自我／成長‧操作
28 從迷茫到魔法願望，用圖畫展現目標
迷茫的小草／魔法願望／藤蔓植物的象徵含義／魔法的象徵含義／初芽／血色玫瑰／成長‧操作
29 倫理守則和理解樹木圖的基本要點
幫助他人時的倫理守則／幫助他人時須注意的重要部分／整合原則／動態地理解圖畫／理解藝術的力量／成長‧操作

第4模組 樹木圖的延伸和拓展
30 人際互動：樹木圖的N種多人用法
創意性地運用樹木圖／樹木圖用於人際互動的活動中／兩個人畫的樹／多人一起畫樹木圖／成長‧操作
31 家庭樹：折射家庭成員的心理關係
家庭樹木圖的操作和注意事項／家庭樹木圖的解讀／成長‧操作
32 透過不同的樹，看到多個人格側面
畫不同的樹／解讀不同的樹／成長‧操作
33 四季的樹：尋找最適合自己的節奏
活動的實施和指導語／四季樹的解讀／成長‧操作
34 植物圖：了解內心真實的自己
活動目標和實施／解讀植物圖／成長‧操作
35 單身沙龍樹木圖：我的戀人長什麼樣子
單身沙龍繪畫活動的實施和指導語／解讀單身男性的樹木圖／解讀單身女性的樹木圖／成長‧操作
36 樹木圖帶給你什麼
了解新的工具／個人成長方面的收穫／四棵樹，四種成長／結語

後記
參考文獻

 

	??理學
作者	嚴文華
出版社	遠足文化
ISBN	9789865080778
出版日期	2020-11-11
开本
页数	304
装帧	平裝
规格	23 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）