聚焦時間管理法：只做最重要的事，活出最佳人生節奏

　　「每天工作都做不完，沒辦法早點下班。」
　　「每年的年度計畫總是不了了之。」
　　當你覺得時間不夠用、事情做不完；
　　或是有很多想做的事，卻總是沒有時間去做的時候，
　　會不會不是時間太少，而是時間分配觀念出了錯？

　　本書作者曾經也像多數上班族一樣，把工作擺在第一位，
　　他每週工作超過九十個小時，總是搭末班車回家，連假日也加班度過。
　　現在的他，卻是每週只工作三天的企業家，是當地銀髮族頗受信賴的房地產顧問，
　　還是iPhone自由攝影師，和兩個女兒的爸爸。

　　他做了什麼？
　　為什麼他的人生發展變的更多元，時間還變多了？
　　他只做了一件事：聚焦。

　　●    聚焦自己的期待，優先追求「自我實現」
　　我們常常覺得自己沒時間的最大原因，
　　在於我們常常優先完成別人的期待，卻把自己的期待不斷往後延。
　　為了找回自我時間的主導權，我們應該集中在自己真正熱愛的事物上。
　　說到底，人生是一系列的選擇，你選擇把時間花在哪裡，你就擁有什麼樣的人生。

　　●    打造最好人生，重新定義「重要之事」
　　「只做想做的事，生活會不會過不下去？」這是作者最常被問到的問題。
　　他當過低薪高工時卻充滿成就感的廚師，
　　也做過薪水翻倍但要加班裝忙的不動產業，
　　當成就感和薪水產生衝突，該怎麼選？

　　選擇「要什麼」很難，但找出「不要什麼」卻容易很多。
　　因為不想浪費時間裝忙，
　　於是作者選擇在27歲時創立自己的不動產公司，經營至今。
　　──當你把選項減少了，反而能讓你輕鬆找到正確的路。

　　●    七十個聚焦法則，關鍵在於「捨棄」
　　適時的放棄，才有心力聚焦在真正重要的事物上：
　　擁有的東西太多，房子再大也放不下；讓出了空間，你的天菜才有機會進來。
　　．把書從頭到尾看完是浪費時間
　　．考用不到的證照是浪費時間
　　．一味追求效率是浪費時間
　　．多餘的人際關係是浪費時間
　　．只會存錢是浪費時間
　　．斤斤計較CP值是浪費時間
　　．整理時的猶豫不決是浪費時間
　　．連假時跟風出遊是浪費時間

　　本書從觀念、工作、人際、理財、居家、婚姻、教育等七大主題，
　　打破你對「時間管理」的錯誤認知，
　　希望透過這些實際應用且證實可行的方法，
　　幫助你整理生活，讓時間變多，更找出自己的期待，成就你的理想人生！

好評推薦

　　NanaQ│極簡主義者
　　王志鈞│財經作家
　　鋼鐵V│個人品牌經營家
 

作者簡介

若杉彰

　　1983年生，與妻子和兩個女兒組成四口之家，現居神奈川縣。

　　過去當上班族時，天天加班到都搭末班車回家的程度，每週工時超過九十小時，而且還沒有加班費，最終受不了疲勞與壓力而病倒。於27歲時創立不動產公司，更是過上全年無休的忙碌生活。為了擺脫忙亂的人生，他決心將「聚焦時間法」實踐於生活中。  

　　如今他是每週只工作三天的企業家，其經營的銀髮族房地產事業，積極推動「讓老人家也能找到安心居住的環境」的理念，深受當地居民信賴。他的另一個身分則是iPhone自由攝影師，作品內容多以日常生活為主，並定期舉辦個人攝影展。

　　Blog：TIME IS LIFE（www.akirawakasugi.com）
　　Twitter：@akirawakasugi
　　Instagram：@akira_wk

譯者簡介

葉廷昭

　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。若對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：[email protected]
 

前言
 
第一章│一味追求效率是浪費時間
1「還在準備」是最大的謊言
2不必太講究平衡
3追求自我成就
4不要兜售你的時間
5不要停留在失敗的情緒裡
6起床不必靠鬧鐘
7書不必全看完
8沒壞就不必更新？
9不要過度追求效率
 
第二章│沒意義的工作是浪費時間
1擺脫加班的生活  
2不要太常改變工作模式
3放棄自己不擅長的工作
4時時檢討常識和習慣  
5不要認為「非你不可」      
6行程不要排太滿  
7通勤時間無用論  
8不要只想著工作
9專注力要省著用  
10郵件和LINE不必馬上回
 
第三章│多餘的人際關係是浪費時間
1不好意思的拒絕，更要拒絕
2把社群網路當路上廣告看板      
3生活比較不完      
4和能量吸血鬼保持距離
5放棄負面的人際關係  
6別當個需索無度的人  
7不要對別人抱過度期待
8遇到「外星人」請無視
9拒絕邀約不必煩惱理由
10不要只看到別人的缺點    
 
第四章│只會存錢是浪費時間
1放棄沒意義的存錢法  
2學理財，財才會理你  
3連假時不要跟風出遊  
4不是只有「全新」這選項  
5不要去考用不到的證照
6多方檢討「固定開銷」
7追求方便的陷阱  
8善用行動支付
9收入增加更該謹慎花錢
10買屋Vs.租屋之比價
11不要只會當消費者
12風險大小與投資標的無關
 
第五章│不經思考的購買是浪費時間
1給自己「衝動購買」的額度      
2不要過度追求CP值   
3別買「賣不掉的東西」
4偶爾需要的服務，共享就好
5減少找東西的時間
6不要勉強自己整理環境
7購物秉持「一進三出」原則
8設定猶豫的期限  
9三年沒用的東西直接丟掉  
10拍照有助於斷捨離
 
第六章│跟對方冷戰是浪費時間
1小心自以為是
2不要強迫自己當個完美伴侶
3主動道歉就不必冷戰
4夫妻的累不能比較
5抱怨無法達成期望
6養成隨時隨地道謝的習慣  
7家事不見得要自己做  
8放棄折磨雙方的「完美主義」
 
第七章│期待孩子完成你的夢想是浪費時間
1不要妨礙孩子獨自玩耍
2別動不動對孩子發火  
3多刺激孩子的好奇心  
4專心聽孩子說話  
5不要勉強自己當型男奶爸  
6失約不要找藉口  
7不要「過度」期待孩子
8別把孩子當孩子  
9不要浪費新手父母時代
10給孩子空白的行事曆
11學習不見得只能在學校
 
後記

	??場工作術
作者	若杉彰
出版社	采實文化
ISBN	9789865072018
出版日期	2020-10-29
开本
页数	224
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）