從此不再為難自己

　　一本犀利看懂友情的假面、愛情的真相
　　聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義
　　不再為難自己，帶你先學會怎麼愛自己，找回自己的人生

　　繼暢銷書《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》
　　百萬冊勵志暢銷書作家 采薇 全新暖心作品

　　還年輕的時候，我們總在該動腦子的時候動感覺。
　　出社會的時候，我們仍在該動腦子的時候動感情。
　　即使歷經一切，我們卻在該動腦子的時候動經驗。
　　每個人生階段都有為自己量身訂做的課題，而這些痛苦，往往都是自作自受。

　　★自己的聲音比外在的喧囂更重要
　　你可以脆弱，但不要過度沉溺；你可以焦慮，但別老是壓榨自己；
　　 你可以訴苦，但別人意見聽聽就好；你可以忙碌，但還是要好好吃飯；
　　你可以愛人，但不要失去了自己；這些道理你都懂，可是做到了嗎？
　　從來，為難自己的不是別人，是自己。

　　★掌握「情商」比掌握「智商」更重要
　　動腦子，不是不動感情，也不是只動感情，而是要學會控制我們的情緒。
　　沒有誰能左右你的情緒，只是你不放過自己。
　　在這個弱肉強食的時代，不管外表多麼柔弱，都要有強大、充滿力量的內心。

　　★不再為難自己，而是相信自己
　　作者以犀利的文字，句句直擊我們不願面對的內心深處。
　　就像每個女孩都有過的公主夢、不小心變嚴重的公主病，
　　她劈頭一句，「沒有誰天生就是公主！」毫不留情。

　　當你不再為難自己、重新相信自己，更要記得：
　　人生不可能一帆風順。我們預設不了它的航程，這樣才能時時給我們驚喜。
　　永遠相信，這世界仍有愛與美好，
　　不要失掉相信的力量，更不要失掉擁抱和享受幸福的能力。

　　【傾聽內心，學會放下的6個情商練習】
　　練習1. 放下執著的心態
　　沒有人理所當然為你付出，包括你的父母。你必須學會自己堅強。
　　練習2. 放下膚淺的關係
　　埋葬愛情的，從來不是第三者，而是時間。
　　練習3. 放下公式的人生
　　社會期待的人生並非不值得過，但那始終只是外在的表現形式。
　　練習4. 放下忙碌的生存
　　浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間與慢性自殺有什麼區別？
　　練習5. 放下社會的成見
　　不管你人生的優先重點是什麼，我們都不能放棄自己的生活。
　　練習6. 放下人生的不變
　　接受不能改變的，改變可能改變的。

本書特色

　　1.全書沒有大道理、不說教。以友情、愛情、生活到人生為主題，用一個個的故事與最真實的人生情境，帶讀者從中領悟48則情商的智慧。

　　2.全書以溫暖的筆觸、平實的口氣，與讀者一起重新感知生活中的許多小細節，從中體悟並且練習看看別人，想想自己。你不特別，很多人也犯了同樣的錯；你很特別，所以別再走跟別人一樣的路。

　　3.每個章節的最後設計【學會放下的練習】，每天與自我對話、傾聽內在，更能找到面對生活與未來的勇氣。

名人推薦

　　有隻兔子／圖文作家
　　宋怡慧／作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
　　林靜如／律師娘
　　洪仲清／臨床心理師
　　雪兒Cher／旅人作家
　　楊小黎／金鐘演員、主持人
　　（依首字筆畫順序排列）

作者簡介

采薇

　　暢銷勵志書作家，文學碩士，也是個愛讀書的營運長。提倡理性思考，感性生活。
　　經歷過太多發狂發燒的故事後才知道──品嘗過傷痛滋味的人才能變得理性和成熟。相信分享是溫暖的陽光，能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。
　　已出版《別在該動腦子的時候動感情》、《別讓相愛，敗給了相處》、《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》等暢銷作品。

PART 1  這個世界，沒有人能代替你堅強
01看清那些讓人心累、敷衍的友誼
02你是在生活，還是在湊合？
03這個世界，沒有人能代替你堅強
04戒不掉的，是你生活中那些美好習慣
05抱歉，這世界從來沒有容易的事
06你若自信，何須比較
07這世上的公主，從來都不是天生的
學會放下的練習

PART 2 他只是曾經喜歡你，不是真的愛你
08你只顧拚盡全力去愛，卻忘了自己
09找到你生命中那朵小王子的玫瑰
10為什麼情話永遠動聽？
11我想要的，你根本不當回事
12有車有房，女友還要分手的真相
13那些愛玩電動、不務正業的男人們
14真愛，是尊重另一半的習慣
15一個聰明的女人，不渴望擁有完美的戀人
16他只是曾經喜歡你，不是真的愛你
學會放下的練習

PART 3 你活著的姿態，牽動著你的幸福狀態
17別人看不見時的自律，才是真正的自律
18不要在最好的年紀活得最廉價
19遠離身邊那些沒教養的人們
20你今天看電影了嗎？
21你活著的姿態，牽動著你的幸福狀態
22少說話是教養，會說話是修養
23我們的不快樂，是因為走得太快
24你多久沒有好好吃飯？
學會放下的練習

PART 4 再忙，都要做一個對自己有要求的人
25努力，向來都是與痛苦同行
26再忙，都要做個對自己有要求的人
27再瑣碎的生活，也要找到自己的快樂
28多問，會讓你做人處事更準確
29為什麼有人從不PO文？
30你不一定全對，別人也不一定全錯
31接受必要的束縛，才能獲得更大的自由
32人生不管什麼時候開始，都不嫌晚
學會放下的練習

PART 5 偶爾放空，才能找回初心
33所有的離別與失去，都是一種成長的養分
34每天都要給自己留點時間「發神經」
35偶爾放空，才能找回初心
36每個人心中都有段「我的傳奇」
37誰沒必要過著隨波逐流的生活
38假很容易，真很難
39自由久了，更容易感到空虛寂寞
40道理你都懂，可是做到了嗎？
學會放下的練習

PART 6 人生跌宕起伏，才有出其不意的驚喜
41這個世界，永遠不缺比你更努力的人
42當你打開雙手，世界就在你手中
43出去走走的意義
44老是懷才不遇，還是急功近利
45只有成為專家，才會成為贏家
46沒有婚姻，愛情就是愛情的墳墓
47人生跌宕起伏，才有出其不意的驚喜
48相信生活有趣的人，生活就會很有趣
學會放下的練習

	??際關係
作者	采薇
出版社	發光體
ISBN	9789869867153
出版日期	2020-10-28
开本
页数	224
装帧	平裝
规格	23 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）