前言 我們與新冠病毒的距離,回顧與SARS擦身而過
Part 1 症狀Check!這些不適,有可能是自律神經惹的禍?
你是自律神經失調的候選人嗎?
20個項目,自我檢測,是不是自律神經失調?
自律神經失調,代表你的身體在抗議!
長期做出違反人體機能調節的事,將造成身、心受到嚴重影響,終就造成交感神經與副交感神經之間的平衡失調。
症狀無所不在,從頭到腳都可能發生
如果把人比喻為一部車子,當左前輪發生狀況時,你不理它,接下來就會換右後輪或傳動系統出問題;若是身體已經出現某些症狀,都不處理,下次其他症狀也會跟著來叩門。
破除自律神經失調5大迷思
Q:自律神經失調醫學上被稱為精神官能症,這是一種精神病嗎?
Q:這種病會不會跟著我一輩子?有可能治好嗎?治療期需要多久?
Q:自律神經失調該看哪一科?
Q:坊間有關於自律神經的檢測,該去做嗎?
Q:別人看起來也都很緊張忙碌,為什麼他看起來沒事,卻只有我生病?
Part 2 細說從頭,原來病是這樣來的!
莫名難解的頭痛,就是偏頭痛嗎?
頭暈、耳鳴,竟是追求完美引起的?!
胸悶、胸痛、心悸,心臟還好嗎?
甲狀腺異常,提醒你要把腳步放慢!
腸胃愛作怪,其實是自律神經沒顧好
除尿路感染外,頻尿、急尿,另有其因
全身紅、腫、癢!蕁麻疹都是過敏引起?
濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎,也跟情緒有關?
汗皰疹,不是病毒感染;富貴手,也是情緒、壓力作怪?
改善掉髮,先檢視壓力來源
皮膚出現白斑,可能是免疫系統拉警報
反覆嘴破不是火氣大,可能是貝西氏症
症狀遍及全身!有如千面女郎的紅斑性狼瘡
口乾眼澀,讓身體鬧水荒的乾燥症
整天都很累,全身都很痛,別人都不了解!
焦慮症、恐慌症、身心症,不是神經病?
A型人格 × 自律神經失調 × 自體免疫疾病
Part 3 搞定自律神經!醫病也醫心的醫療哲學
處理好「它」,是調好自律神經的基礎
如果無法好好入睡,就請配合醫師用藥治療
該擔心藥物的副作用嗎?
有健康的醫病關係嗎?找對醫生、問對問題
為什麼這些病,看醫生總是都看不好?
了解自己、接納自己、讓別人了解自己
上班有上班的步調,下班後要培養自我喜好
3放人生:放手、放下、放生
後記 寫在疫情蔓延時