作者簡介
寧寧的摺耳貓
本名呂佳寧,暢銷書作家,愛貓如命,有貓的細膩、貓的敏銳,卻沒有貓的傲嬌。
前言
第一章:我是誰——你沒有那麼瞭解自己
本我、自我、超我,哪個是真正的你?
決定自己氣質的「體液學說」
自己眼中的「我」,與別人眼中的「我」
我們為什麼那麼在意別人的評價?
揭開人格面具,看看真實的自我
人類無法抗拒的「角色效應」
為什麼有些人會相信星座?
第二章:微心理——你的生活中潛藏多少秘密?
似曾相識,我在哪裡見過你?
我們的愛,真的需要證明嗎?
我們對小人得志的憤慨從何而來?
我們為什麼對自己的名字那麼敏感?
為什麼我們有時候寧願將錯就錯?
為什麼會把某一天視為「倒楣日」?
第三章:整理情緒——完美掌控情緒的心理方法
每個人都有情緒,我們要接受它
情感需要宣洩,而不是壓抑
每個人都需要自我安慰
不要把負面情緒帶進自己的生活中
放過憂慮,憂慮就會放過你
第四章:心理防禦——為什麼別人無法走進你的內心?
對於某些痛苦,我們會選擇性遺忘
為什麼關心的反面是嫉妒?
自欺欺人,是與生俱來的本能
完美主義只會讓別人遠離你
拋棄「見風就是雨」的猜疑
第五章:身分認同——定位自己在社會中的角色
各司其職,遵守自己的角色規範
解決角色衝突,做臥室門外的女王
你沒有自己想像的那麼重要
摘下面具,本色有特別的美
告別自卑,你是最好的自己
第六章:社交焦慮——你可以打造優質人際關係
人群羞怯症:扔掉自己的羞怯
人際關係敏感症:沒有人要害你
自我封閉症:沒有人是一座孤島
社交恐懼症:不要害怕陌生人
人際孤獨症:不要把脆弱當作武器
第七章:自我控制——破譯潛意識的「指令」
所謂信仰,其實就是自我暗示
讓「內心形象」推動自己成長
榜樣的激勵力量
自我設限,會讓成功火種熄滅
不要自拆台腳,讓潛意識自由發揮
儲蓄自己的潛意識記憶資訊庫
挑戰極限,就可以活得卓越
第八章:自我實現——成功是一種唯「心」主義
自我實現的諾言:心想事成的秘密
自我效能感:不要塵封你的夢想
習得性無助:屢敗之後,可以再戰一次
自我妨礙:預約失敗的自欺欺人之舉
標籤效應:不要讓別人決定你的未來
拱道效應:名校「盛產」優秀畢業生